- ベストアンサー
炭水化物はなぜ太るのか
私の理解では、 炭水化物を摂取すると、インシュリンが分泌 分泌されたインシュリンは、糖分を燃やすと同時に 余った糖分は、脂肪に変換。 これの理解で間違っていませんか？
- trueman555
- お礼率93% (232/247)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
インシュリンは血中糖分を抑制するものであり、決して「糖分を燃やす」ものではありません（燃やすのはアドレナリン、グルカゴン）。 つまり、食後は血中の糖分が増えるのでこれを抑えて脂肪として蓄えようとする働きをもちます。 専門的に言えば、肝臓における糖新生の抑制、グリコーゲンの合成促進・分解抑制、脂肪組織における糖の取り込みと利用促進、脂肪の合成促進・分解抑制となります。
関連するQ&A
- 炭水化物ダイエットに詳しいかた
炭水化物ダイエットに詳しいかた教えてください。 今日からはじめようかと思うのですが、 質問は２つあります。 １：肉類は食べても良いのでしょうか？ ２：炭水化物をカットすると、インスリンの分泌が減り 、代わりにタンパク質を摂取するとケトン体が増えて、 そのケトン体が脂肪を燃やす。というのは本当でしょうか？ もし、２が本当であれば肉類（たんぱく質）の摂取をしなければ 脂肪の燃焼までいかないと思うし、 でも実際 みなさん、肉類食べているのかな？ と疑問に思いました。 １のみの回答でもかまいません、宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 炭水化物ダイエットで、お肉は食べてよいと言いますが
炭水化物ダイエットをはじめた者です。 お肉や大豆食品は食べてよいと、いいますが。 血中糖分がインスリンにより、脂肪になるとまでは知っているのですが、 脂肪分（お肉をたべたときの）は、脂肪にならないのでしょうか？ 炭水化物ダイエットでもお肉は食べることに抵抗があります・。・・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 炭水化物を取らないダイエット
脂肪はとってもいいのですよね。 なぜ脂肪をとっても脂肪として体につかないのでしょう。 炭水化物が脂肪になるメカニズムは理解しているつもりです。 炭水化物と脂肪をとると脂肪として蓄えられるのですよね。 これは糖分が脂肪になるのですか、脂肪が脂肪として蓄えられるのですか。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 炭水化物と糖分
栄養成分表示で甘いお菓子などで糖分という表示がなく 炭水化物の表示はあるのですが 砂糖は炭水化物として表示されてるんでしょうか？ その際の糖分は炭水化物から計算していいのでしょうか？ たとえばコーラなどのジュースはかなり砂糖をつかってるって聞くのですが 実際は炭水化物の表示しかありません 糖分の摂取量は150ｇくらいと聞くのですが 砂糖=炭水化物=糖分でいいのでしょうか？ 糖分の摂取量は炭水化物の摂取量と考えていいんでしょうか？ アバウトですが炭水化物を消化して糖分になることは分かります。 コーヒーなどに砂糖を１０グラムいれたら炭水化物または糖分を10ｇ摂取した と考えて良いんでしょうか？
- 締切済み
- 素材・食材
- 炭水化物はどうとればいい？
炭水化物はどうとればいい？ おなかがすいたらすぐにパンなどをたべてしまう癖があります。 でも、グリコーゲンなどでブドウ糖は蓄えられているし、おなかがすいただけではパンなどを食べないほうがいいのかなとも思います。 すぐに炭水化物をとると、インスリンの分泌などがおかしくなるんじゃないかという懸念ももっています。 栄養に詳しい方、炭水化物のうまいとりかた、グリコーゲンを効果的にブドウ糖にかえる方法など、炭水化物のとりかたに関する情報を教えてください。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 炭水化物が脂肪に変わる？
炭水化物を不必要にとると脂肪に変わるというのを見たんですか？ 脂肪というのは脂質、油、oilということですよね？ 炭水化物は糖分？甘い成分？ 炭水化物を多めに取ると人間の身体の中で化学変化が起きて oilに変わるということですか？そんなことありえますか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 炭水化物はどうとるべき？
炭水化物はどうとるべき？ 栄養のカテゴリで反応が思わしくないので、再投稿します。 おなかがすいたらすぐにパンなどをたべてしまう癖があります。 でも、グリコーゲンなどでブドウ糖は蓄えられているし、おなかがすいただけではパンなどを食べないほうがいいのかなとも思います。 すぐに炭水化物をとると、インスリンの分泌などがおかしくなるんじゃないかという懸念ももっています。 栄養に詳しい方、炭水化物のうまいとりかた、グリコーゲンを効果的にブドウ糖にかえる方法など、炭水化物のとりかたに関する情報を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- タンパク質や炭水化物の脂肪化について
タンパク質や炭水化物は摂取しすぎると脂肪になるといわれていますが、、、 仮に炭水化物が200gまで代謝出来る場合、220g摂取した場合、 単純に20gが脂肪になるのでしょうか？ 一日に摂取してよい脂肪の量は30-40gと意外に少ないので、 ついつい多く取りすぎてしまう炭水化物や、トレーニング時に 摂取しすぎたタンパク質などの脂肪化が不安です・・ 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 炭水化物をカットすれば痩せる？
思ったんですけど脂肪になりやすく尚且つ大量に 摂らなければ満幅にならない米や麺と言った炭水化物を 摂るから太ったり痩せなかったりするわけで 例えば米を半分にして炭水化物をあまり含んでないおかずを増やして麺等は糸こんにゃくや春雨に代えれば自然と痩せていくのではないでしょうか？ 体を正常に動かすのに必要な糖分はチョコや砂糖をそのまま適量摂取すれば良いでしょうし・・・ そもそも程よい満腹感と言う物は胃が満たされれば感じるのかそれとも 適量のカロリーを摂取すれば満たされるのかどっちでしょう？ 前者なら極端な話 別に野菜等でも代用は効くのでしょうか？ 回答お願いします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 炭水化物・たんぱく質・脂質を食べて脂肪になりやすい
「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」を食べて脂肪になりやすい順番てありますか? たとえば３つ別々に実験した結果とか。炭水化物はインスリンが高くなると脂肪になるとか聞いた事あるのですが。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
なるほどー。 インシュリンは燃やさないのですね。ありがとうございます。