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長距離
Hiro-Nの回答
- Hiro-N
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回答No.3
高校生さんですね。部活ではない、と想定してアドバイスのみですが; ○とりあえず、走る 自宅周辺でもジョギングしてみることです。私も中学高校と、文科系の癖に近所を毎朝30分は走っていました。 ○疲れたら、休む。 どんなスポーツでも、休息は重要です。とくに成長期ですから、無理をするよりは上手な休息を獲りましょう。それが走る楽しみをみつけて、長続きさせるコツです。 ○雑誌なら”ランナーズ(Runners)” 大き目の書店のスポーツコーナーにあります。休息やストレッチのやり方、靴選び、大会エントリーなど、走ることを楽しむ人向けの月刊誌です。 まぁ、下手に耳年増になるよりも、Tryしてみることです。
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