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長距離
kooddの回答
- koodd
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回答No.4
はじめまして。 以前、学生時代は私も長距離走者でした。 私が長距離を走るにあたって常に意識していたことは 呼吸です。 リズミカルに呼吸することを意識することはかなり私にとって有効でした。 minasigohattiさんは15歳だそうですが、ちなみに、 私がその年のころには水泳で100メートルくらい息継ぎなしで 平気で泳ぐことができました。 あと、早くなるためには、やはり長い距離走るということです。 私はそんなに早くはなかったですが、それでも一週間に100キロという目標を 立てて走っていました。 あまり参考にはならないかもしれませんが、私がminasigohattiさんくらいの 時にはそういうことを意識していました。
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