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有酸素運動で食欲が増える！食欲との戦いにストレス…どうすればいい？
mitiko2001の回答
- mitiko2001
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私もダイエット中にスゴイ食欲が出て困った事があります。 有酸素運動をして食欲が出たのは体調が良くなった事が原因と思われます。 ただ、体調が良い事は好ましいので、食事を低カロリーに抑えるか、満腹感を感じて続けるかの選択になってきます。 一応参考サイトを貼っておきますので見てもらえますか？ http://dieteat.ehoh.net/ 私はおからクッキーを食べていました。 そして段々と食事の量を減らしていきました。 今は野菜中心の食生活です。 ドレッシングはノンオイルです。 一度、酷い風邪をひいて何も食べずに寝込んでいた事がありました。 それ以来、食欲の制限が出来ました。 もう一つの痩せる方法は下剤を飲むことです。 健康上あまりお勧めしたくはないのですが、効果はあります。 それから水分の取りすぎにも注意して下さい。 水太りになる可能性があります。 健康で痩せられますように願っています。
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おからクッキーよさそうですねっ！ 早速薬局で買ってきますっ ドレッシングもノンオイルにし、 野菜中心の生活を心がけ頑張って見ますありがとうございました。