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ダイエットできない原因とは？
arara-horaの回答
- arara-hora
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はじめまして。 これは私の経験ですが、私も以前は食事制限でダイエットできていた体が数年前からでき難くなりました。 痩せ難くなった後・・・ここ数年は、運動後やお風呂の後に自分の体を見ることで、痩せた自分を、痩せていく自分をイメージしながら頑張っています。 No.4の方もおっしゃっているとおり楽しんで継続することが大切です。 実際、ダイエットは辛いです。 さらに年齢が増すにつれて、代謝は悪くなるので、ダイエットは年々辛くなっていきます。 自分の為とはいえ、食事制限、運動できればしない方が自分にとっては嬉しいです。 どれだけ真剣に取組んでも、ストレスはついてくるものだと思います。 継続して頑張る為には目標をしっかり立てることが必要です。 もちろん「ダイエットする」「痩せる」といったものではなく、もっと明確な「痩せて・・・する」私で言えば「昔のシャツやズボンをもう一度着用する」などです。 正直それでも気持ちが負けそうな時が多々あります。 そんな自分をサポートする為に、最近ではコエンザイムQ10とL-カルニチンのサプリメントを摂取しています。 コエンザイムQ10もL-カルニチンもエネルギー生産を上手に行ない、ダイエットに役立つと言われています。 （コエンザイムQ10）http://www.q10-coenzyme.com/ （L-カルニチン）http://www.sup-search.com/l-carnitine/ サプリメントは食品ですので、効果があるというものではありませんが、私はダイエットへの気持ちを手助けしてくれると思っています。 勝手なイメージですが「効率良くダイエットができる」なんて思い込んでいます。 これが私がいまダイエットを継続して頑張れている理由です。 ダイエットは自分との闘いです。闘う理由をしっかりと持っていればきっと頑張れます。 長々と失礼しました。 ダイエット頑張って下さい。 あと、体調を崩さないように気をつけてください。
- noname#198951
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