arara-horaのプロフィール

ちょっとした疑問ですいません。 最近、ポリフェノールの１種レスベラトロールが人気…ってよく聞きますけど、他にもいっぱいあるんですよね？ 花王のヘルシア緑茶に含まれてる茶カテキンもポリフェノールだと聞きます。 他にはどんなのがあるんですか？

夫のことなのですが、タイトル通り、何をしてもやせません。身長175ｃｍ、体重81キロ、体脂肪約27％です。体脂肪計カラダスキャンで実年齢より10歳以上も年上になってしまい、内臓脂肪も11とかなり高いです。過去2回のダイエットは食事制限であっという間にやせたのですが、３回目のダイエットは何をしてもやせません。朝食前は有酸素と無酸素合わせた運動を30分以上して、朝も昼も600カロリー以下におさえ、夜は置き換えダイエット（プロテイン）にし、それ以外食べてません。つらい思いをして、1ヶ月以上変化なしです。普段10時間以上座りっぱなしの仕事をしているので、それが悪いのだとは思いつつも、仕事を変えるわけにもいきません。本人も真剣に取り組んでいるだけに、夫婦共々とても悩んでいます。まったく光の見えないダイエットに、何かアドバイスをお願いします。

こんにちは、サプリメントのアスタキサンチンって活性酸素に効きます？ ランニングを毎日7キロしていて活性酸素が気になります。そこでいくつかの抗酸化サプリ（ビタミンＢ／Ｃ／Ｅ）リポ酸を飲んでいます。 基本は通常の食事で十分なのかもしれませんが、そのほか、スポーツによる活性酸素除去としてよい サプリメントがあればご紹介下さい。