顔のコンプレックスと過食

質問

自分の顔にコンプレックスを持っています。
輪郭が四角で柔らかさの無い顔立ちのせいなのでしょうか、人から「どっち？」という感じで見られることがあります。そのコンプレックスからくるストレスだと思うのですが、夜中に甘い物や、パン・せんべいなどを大量に食べてしまう時があります。過食をすればその分、顔も体も大きくなり（私の場合、吐いたりする事はありません）悪循環だとは頭では分かっているのですが、仕事から帰り、夕食を食べ、テレビや雑誌を読むなど一通りのことをした後、心が食べ物を求めてしまい、つい手が伸びてしまっているという状態です。
自己嫌悪と自信喪失の繰り返しです。
自分で自分の心のコントロールをしたいと思ってはいるのですが、今の私にはちょっと無理なようです。
コンプレックスや過食についてのみなさんのご意見やアドバイスを、もしよろしければ頂けたらと思い、質問させていただきました。
よろしくお願い致します。

回答No.4

soul

mi-keさんへ
随分と苦しんでいるようですね。
まず、自分自身を責めないで、とにかく、非難したり、否定する事を避ける事。
自分は駄目だと、思う事も辞める事、
顔のコンプレックスでも、違う部分の魅力を探し自信を付けていくことをお勧めします。
どんな人でも価値があり意味があり、あなたが、この世に生命をもって生きているそれ事態この世界に・・・mi-keさんが、少し人とは違う体験をしていき
そして、違う視点を，持ちそれを生かせる時がきます。
今は、苦しいかもしれないけど！
きっと、

　良く、テレビを見るならご存知のはず。
この世にスパースターは沢山いますが、顔の悪い方も多いいではないですか？
何が違うか？
それは、自分を信じ誇りを持って生きていく。
輝いている、そんな精神・心があるからではないでしょうか？

mi-keさんが自信を持てる部分がなんでしょうか？
心・精神・特技・資質探してみてください。

　毎日落ち着かないようですね、凄い緊張をしているのでは
その、緊張ヲリラックスできるように心が穏やかになる時間を作っては！
やさしい音楽を聴く、映画ビデオを観る

　何もしないで、心も自分を責めない・非難しない・否定しない時間を作って。
ただ自分自身を感じてあげる。
　こんな時間を作ってはどうですか？

心が，落ち着けば過食も多少押さえる事が出来るでしょう。
もし、なかなか落ちるか無ければアロマテラピーで好きな香りのするエッセンスを購入して、嗅ぐのも良いと思います。
　買うコツは、mi-keさんがサンプルを嗅いだとき、好きだというこのイメージを感じた事を大切に、人に薦められても自分自身が嫌いなら買うべきでは無い。その事
を忘れずに。

お礼

仕事がデパートでの販売なので、お客様からどう見られるか、また他の売り場の人からどう見られるか、お店の中ではミスはしない様に仕事をするなど、つねに緊張をしている状態です。
働いてみたかったお店なので顔のコンプレックスを忘れられるかと思ったのですが、見られるということを意識することは避けられませんでした。
アロマテラピーはしてみたいと思っているのですが、似合わないような気がして。「あんな顔して、アロマテラピーだって。」と何か言われるんじゃないかという気持ちが働き、足を運ぶ事が出来ないでいます。
でも本当は行きたいんです。

何かをするのに『容姿』が合ってないから辞めるなんて、
それ自体、自分を責めることで、間違った考えだとは分かっています。人からどう見られるかで、自分の価値を決めようとする心のクセがあるのかもしれません。

soulさんのアドバイスのように、自分自身を感じられる時間を作ってみようと思います。
自分に合うかどうかも、外からの視線でなく、内側から好きだというイメージをもった物を手にしたいと思います。
いろいろありがとうございました。