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体重100キロでも乗れる安価な自転車
ogogogoの回答
- ogogogo
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ダイエットのためなら、食事制限が一番です。 一日2時間自転車に乗るとすると、平均時速15キロとして、往復30キロ。 このくらい毎日走るところはあるのですか。 その体重で運動なら、毎日のウォーキンが良いでしょう。 2時間歩けば、2時間自転車に乗ったのと同じくらいの効果があります。 自転車の競技者は別ですが、 とにかく自転車に乗るだけでは絶対に痩せません。 ダイエットしてから、自転車に乗ったらいかがですか。 スレンダーで筋肉質の体になれるでしょう。 ただ単に、痩せるのを口実に自転車を買うのでしたら、それも良いでしょう。
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