- ベストアンサー
水の飲み過ぎ?摂取量と影響について
tabasuko_otokoの回答
- tabasuko_otoko
- ベストアンサー率15% (247/1586)
1時間に吸収できるのが200ccくらいらしく、それ以上は尿になってしまうようですね。 まあコツというなら、これ以下に抑えるということぐらいでしょうか。 一度には大量に吸収できないので、時間をかけて一口ずつチビチビ飲むとか。 あ、運動してる人とかはもっと多いですよ。
関連するQ&A
- 水の代わりになる飲み物にはどのようなものがあるでしょうか?
水の代わりになる飲み物にはどのようなものがあるでしょうか? 最近暑くなってきたのでこまめに水分補給をすることが大事だそうです またダイエットにも水やお湯を飲むといいとか言われていますよね 私には腎臓石灰化というのがあるらしく、対策としてたくさん水分を取るとよいそうです。 健康のために1日に2リットルの水を飲むと良いという話もよく聞きます。 そこで質問なのですが、 この場合の水(分)というのは、本当に水でなければいけないのでしょうか? コーヒーや紅茶、ジュースやお酒などがだめなことはわかりますが カフェインの少ないほうじ茶などのお茶、 ノンカフェインの麦茶やルイボスティー、 ハーブティーなどはどうでしょうか? 水の代わりになるものがあるかどうか、 あるとすればどのようなもので、どこで見分ければいいのかなどを知りたいです よろしくおねがいします
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 水の適正摂取量は?
最近ジムに通い始め、トレーナーに水を1日2リットル程度飲むように言われました。「お茶ではなく水」と限定されたのですが、ジュースなどの甘い飲料水がダメなのは分かるのですが、何故お茶もダメなのでしょうか? 「洗濯物をお茶で洗っても綺麗にならないでしょ」と例え話をされましたが、分かったような分からないような。スポーツ飲料でもダメなのでしょうか? なかなか水だけを2リットル飲むのは難しく、麦茶や緑茶など、少しでも味が付いていると飲みやすいのに、と思うと、何故「水」でなければいけないのかの理由が知りたくなりました。詳しい方、是非教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 朝起きたときの「水」
よく「朝おきたら水を一杯飲むといい」と言いますが、これは「水分」ではなく「水」じゃなければいけないのでしょうか? 私は水があまり好きではなく、清涼水ならともかく水道水を飲む気にはなれません。 かと言って毎朝飲む水を買い溜めておくのも大変だし、清涼水であってもすすんで飲みたいものではないので、麦茶なんかで代用できればしたいのですが、あくまで聞くのは「水」なのでどうなのだろうと疑問に思いました。 ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。 また、具体的な効用も教えていただけると嬉しいです。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 水の次によい飲み物はなんですか??
水を1日2リットル飲むとよいといいますがもともと水分があまりとれない体質で味のない水だと余計飲めません。 なので、水の次によい飲み物があったら教えてください。 ちなみにももの天然水とかスポーツ飲料とかって水みたいな感じがするんですがやぱ違うんですかねー??
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 水ダイエットについて
よく、1.5リットルの水を飲むと痩せたとか、2リットルの水を飲むと痩せるとか聞きますが、それって、純粋な水でないといけないのでしょうか。もしくは、水分という意味で、コーヒーやお茶でもよいのでしょうか。 水をたくさんのむだけで痩せれるなら、是非実行したいと思います。 痩せたよ!という方、飲み方を教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 水を飲む量について
健康の為に、3リットルの水を飲めと教わりました。その方は、お茶やジュースは水分であって、必要なのは水(ミネラルウォータ、水道水)だといっていました。ジュースなどは等分が多いので控えていますが、お茶や紅茶麦茶ウーロン茶などを含めて3リットルと考えては良くないのでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 一日に水を2Lがいいそうですが?
よく一日に水を2Lが良いと聞きます。 これは水を2Lなのでしょうか? それとも水分を2Lなのでしょうか? たとえば、一日にコーヒーを3杯ほど飲み、食事の度にお茶を1杯飲む場合はプラス水を1Lでも良いのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 一日にどれくらいの量のお水を飲みますか?
こんにちは^^ 水道水、ミネラルウォーター、ウォーターサーバーなど 一日にどれくらいの量のお水を飲みますか? 私の場合、お茶、コーヒー、清涼飲料水、お酒などはよく飲みますが お水は夏場でもコップに3杯ほど、冬場だと2杯ほどしか飲みません
- ベストアンサー
- アンケート
- お茶か水か・・
こんにちは。 代謝を良くする為にも一日に2リットル程の水分を飲むといいと良く言われますよね。 今は水ではなくて、麦茶を2リットル位飲んでいるんですが、頻繁にお茶を飲むので、最近お茶による歯の着色汚れが気になってきて水に切り替えようかどうしようか迷っています。 水の場合、やはり市販されている水が体にはいいのでしょうか? 水道水をそのまま飲むのは抵抗がありますし、学生ですので市販のお水を毎日1本(2リットル)消化していくと経済的にも少し苦しいの悩んでいます。 水道水を沸かして白湯にすると、大抵の菌は消えますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- αリポ酸と一日の水分摂取について・・・
αリポ酸はダイエットには一日100ミリ摂取が必要らしいのですが、わたしが購入したものは一日4粒摂取で一日の摂取量を守るようにとなっていますが、4粒で30ミリしか入っていません。これってどうなのでしょう?また一日に水は1リットルから1,5リットル飲むことが新陳代謝も高め、基礎代謝もあがるとのことですが、これは水分であれば、麦茶でもコーヒーでもウーロン茶でもなんでもO.Kなのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)