これって運動になる？

質問

上半身のみなのですが、座ったままで腰を曲げたり伸ばしたりを繰り返すのは運動になりますか？
また、もし運動になるとしたら10分で何キロカロリー程度消費できますか？

回答No.2

dondoko4

意味ないですね。質問が。
上半身だけとは、身体的な障害でもあるんですか。

どこでやるのかが書いていないけど、自宅なら、立ち上がってまた座るを繰り返したほうがよい。椅子は不要だ。
学校や会社なら、周囲の目があるのでプレッシャーの鍛錬となる。この場合、馬鹿にされる。

お礼

ご回答ありがとうございます

回答No.1

noname#137229

生きている・・だけで運動です。

但し、何処か特定の部位などを強化するにはそれなりの・・
いわゆる運動が必要になります。

座ったままで・・腰を曲げたり・・その様な事を数分も続けられる訳もない・・
と思うのですが如何でしょう。
人は飽きる動物なのです・・単純な事には直ぐに飽きます。
１０分・・行うとするなら・・出来るなら、相当の意志の持ち主の様に思います。
それほど、意志が固いのなら・・別な事を考えた方が良い様な・・・

カロリー消費量は良く分かりません。
その程度では、ごく少ないでしょう。
と言うか、運動では思った程カロリーは消費されません。

座ったままでの腰の曲げ伸ばし・・の目的がよく分からないので・・
これ以上は回答もしようがない・・ですが。

生きて居るだけで運動・・
別な言い方をするなら、基礎代謝を活性化すれば、運動などと気負わなくとも、カロリー消費量は増えます。

しかし、カロリー消費量云々をするなら消費量を増やすと言うよりも、カロリー摂取を減らすのが根本的な話でしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます