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夜ねる前の読書について
kokutukiの回答
- kokutuki
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質問の答えになってないかもですが… 布団の中で本を読むと 本来寝る場所である布団の中が 本を読む場所と脳が判断してしまうそうです。 不眠症になるとまで行かなくとも 寝つきがよくなくなるみたいですよ？ 私は布団の中で読みたいんですが、肩が痛くなるので読みません。
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