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パンが食べたい今日この頃(ToT)
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私も、むしょうにパンが食べたい時は、一日の食事のひとつをパンにしてます。 それが、だんだん癖になって、今では昼食にしっかりと夕食並の食事をして、夕食にパンとや野菜ジュースとかヨーグルト果物とかを摂ってます。 たまに、菓子パンが食べたくなったら昼食のメニューをちょっと抑えて、夕食に菓子パンを食べたりと・・・・ 得に、ライ麦パンは血糖が上がりにくくダイエット向きです。 この食事方法で、体重も減ってきましたよ。 だから、バランス良くパンを食べたら、太らないと思います。頑張ってください。
noname#108373
noname#223444
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