大人になった私の偏食習慣は治すことができるのか？

2011/05/21 21:15

このQ&Aのポイント

大人になっても治らない偏食習慣に悩んでいます。にんじん、納豆、グリンピースが苦手で食べられません。また、麺類も苦手で特にラーメン、そば、うどん、パスタ系が嫌いです。なぜ偏食になるのか？それには日によって食べる物と食べない物があると言います。
ラーメンに関しては暑い日は食べることができず、寒い日には味噌ラーメンやとんこつラーメンなら少し食べることができます。そばは全く食べられず、焼きそばを久しぶりに食べたら食べることができました。うどんは味噌煮込みうどんなら食べることができますが、実家が岐阜県で昔から食べていたためです。偏食を治したいですが、太りそうで怖いという心配もあります。
偏食習慣を治すことは可能ですが、太りやすい家系であることから、十分な栄養を摂取しながら健康的な食生活を送ることが重要です。食事のバランスを考え、食べられる食材のバリエーションを増やすことも大切です。また、食べ物の見た目や味付けを工夫することで食べやすくすることも有効です。心配な場合は専門家に相談すると良いでしょう。