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リバウンドしました。ダイエット後の生活について。
noname#138674の回答
ANo.１で回答したものです。食事で気をつける事を知りたいとの事でしたが、あまり神経質にならない方が良いと思いますが、自分はとにかくご飯を食べなかった半年は根菜類を中心に食べました。煮物ですね。鶏のささみと一緒に煮ます。ごぼうや、大根、にんじん等です。フライ物は食べませんでした。10ｋｇ痩せてからなんでも食べるようにしましたが、例えばトンカツが大好きなのですが食べたらその日は絶対に10ｋｍは走るとかですね。あまり太らない体になったなぁ～と感じたのは走り出して７年目くらいからでした。人により違うと思いますが長かったです。３日走らないとすぐに2ｋｇくらい太るんです。そのために朝の３時頃とか、夜の１１時でも走ります。凄いと思われるでしょうが、毎日朝の３時はんから歩くグループが結構いらっしゃるんです。ご年配ですけどね。貴方も頑張ってみてください。
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