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間違ったダイエットでリバウンド

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お礼率 5% (1/17)

今晩は、私はずっと食べないダイエットをしていて10キロ近く落としたのですが、危ないなと思って1000kcal以下から1300ほど摂るようになりましたので、少しずつリバウンドしていっています。この2週間で1キロ増えました。また2週間後には1キロ増えてるのでしょうか。。

回答 (全5件)

  • 回答No.5

ベストアンサー率 59% (8794/14896)

美容・ファッション カテゴリマスター
こんにちは

朝晩計ったらそのくらいの差異はあります。

少しずつ気を付けてカロリー摂取を減らすのではなく
カロリー消費をすれば元に戻ります。

落とすよりも落とした後の維持の方が大変なのです。
2週間で1キロ増えたのなら2週間で戻したら大丈夫ですよ。
  • 回答No.4

ベストアンサー率 32% (2552/7855)

他カテゴリのカテゴリマスター
300kca増やして1週間で1kg
300X7=2100kca
脂肪1gで約9kcaだから
2100÷9=233g
脂肪に替わると233gですが 脂肪を蓄えるということは 脂肪細胞に蓄えられるということで 脂肪細胞の中身は脂肪だけではないから 233gよりは多い。
でも1kgもいかないと思います。
1kgの体重の差は 有意の差ではないというか トイレに行く前と後でも違うし
汗をかいてもちがってきます。
もっと長い期間同じ条件で計測した数字でないと 正確ではありません。

ということで 1kg増えるとは断言できません。
毎日 朝起きたばかりの状態で体重を計る といった同じ条件で測り続けてみてください。
  • 回答No.3

ベストアンサー率 31% (3830/12109)

運動していないのなら
摂取カロリーが低く脂肪使っていたのが、

摂取カロリーが多少増えたことで、
脂肪にまわすので体重増えます。
  • 回答No.2

ベストアンサー率 25% (622/2435)

他カテゴリのカテゴリマスター
1300で体重が増えるってどんな生活してるんですか?
寝たきりやら家に篭もっている人なのでしょうか。
  • 回答No.1

ベストアンサー率 12% (615/4919)

体重は計れますが健康度は計れません。リバウンドといいますが健康度も戻っているかもしれません。
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