野菜不足ですか？

質問

今夜、もやし、のりしか野菜取れてません。栄養不足で免疫が低下している気がして心配で寝れません。ただでさえ放射能が飛んでいるので余計気になります。ほかは納豆や味噌、豆腐を食べました。

回答No.1

noname#135198 · ベストアンサー

野菜少ないから、明日は意識して多めにとれば大丈夫です。
過ぎたこと悩んでるほうがストレスで身体によくないですよ。
毎日バランスよく食べるのは理想だけど実際問題、難しい日もあります。
私なんて１日の食事がマックのダブルチーズバーガーセットだけだったんだから。
しかもポテトとコーラのセット。
明らかに私のほうがまずい状況でしょ！
明日はお互いに野菜を多くとれるといいですね
ヽ(´ー｀)ノ

回答No.2

tomban

食べ物も大事だけど、免疫低下は日常習慣というか、身体をよく使ったかどうか、活発に行動したかどうか、ストレスを溜め込んでいないかどうか、が大きいのです。
野菜を食べてれば良い、というものではないので、注意してください。

まぁ…あとは「よく寝ること」です。
心配するに値しないことですから、野菜不足なんて。
しっかり食べて、早めに寝ることですよ。