足の指の骨が痛む！疲労骨折の疑いはある？
- 靴を履かずフローリングの居酒屋で働いていると足の指が痛くなりました。特に小指と薬指の付根が痛いですが、中指と親指も少し痛みます。最初は慣れると思って放置していましたが、最近痛みが増してきて朝も痛みで起きるようになりました。市販の薬や湿布でケアしているものの、痛みが変わらず心配です。
- 痛みの症状は上下に曲げると痛く、横に曲げても痛くありません。指や足首が痛む感じではなく、骨自体が痛むようです。整形外科で診察を受けましたが、外反母趾などの病気ではないとのことでした。足の疲労による骨の痛みなのでしょうか？同じような経験のある方や治療法、テーピングの効果についての情報を教えてください。
- 足首より下部の骨が痛むのは足の疲労によるものかどうか疑問です。靴下移動で滑らずに働くために踏ん張ることが多いため、その負担が原因でしょうか？ゴールデンウィークには連休がありましたが、痛みが良くならなかったため心配です。治療法やテーピングの効果について教えてください。
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足の指の骨が痛い 疲労骨折の疑いがありますか？
靴を履かずフローリングの居酒屋でバイトを週4～5で今年１月から始めて4ヶ月経ちました。 靴下移動なので滑らないように踏ん張る事が多い為か働き始めたときから足の指（特に小指・薬指の付根が痛く中指・親指も少々）が痛かったのですが、当然慣れて丈夫になると思い鍛えるつもりで放置してました。 しかし3月頃からだんだんと痛みが増し始め朝には痛みで起きるようになってしまい、足首も痛くなってきたので市販の塗り薬と湿布でケアしてましたが、ゴールデンウィークになり大型連休したにもかかわらず、痛みが変わりませんでした。 痛みの症状は、上下に曲げると痛く、横に曲げても痛くありません。 筋肉痛な感じではなく、指、足首共に骨が痛みます。 整形外科でも一度見てもらっているので、外反母趾等の病気では有りません。（診断結果は単なる疲労って感じでしたが・・・） 足の疲労とは足首より下部はだいたい骨が痛む物なのでしょうか？ 同じような経験のある方、治療法、テーピングの効き目等わかる事がありましたらよろしくお願いしますm(__)m
- fuji00
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体重のかけ方が偏っていると、堅いところをその状態で 繰り返し歩く内に体重が余計にかかっている箇所が痛くなる ことがあるようです。また、足の指の踏ん張る力が弱いと 足の指の付け根部分への負荷が高くなるのでここが痛むことがあります。 以前私も足の拇指球のあたりが痛くなることがあり整形外科に かかったところ、歩くときの体重をかけるバランスが悪いことで 足で均等に体重を支えられず飛び出ている部分である拇指球に 負荷が集中しているためだと言われました。 生まれつき軽度の扁平足でもあるので余計に負荷がかかりやすいのでしょう。 出来るだけ踏み出すときなどに足の指を意識するようにその時は 指示されました。その後もしばらくは痛むことがありましたが、 所謂五本指靴下を履くようにして歩くときなどに足の指も 使うようにしていたらそのうち痛むことはなくなりました。 五本指靴下は指がそれぞれ自由に動かせるので普通の靴下より ふんばりやすいとは思います。 足の指を怪我したことがありますが、全く足に力が入りません。 特に親指と小指に力が入れられないとしっかりふんばることが できません。足の指は普段あまり意識しませんが重要です。 普段の靴についても自分の足にあっていないものをはき続けると 無理がかかっている部分が痛くなります。 シューフィッターがいる靴屋などでは足のバランスだとかを 測定してもらったり、自分の足にあったインナーソールを 作ってもらえたりします。 整形外科に専属のシューフィッターがいることもあります。 シューフィッターの居る靴店は協会のサイトから探せます。 http://www.fha.gr.jp/shoe/index.html
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- o120441222
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最初の診察の時はレントゲンを撮りましたか？お薬は何か出ましたか？もう一度整形外科を診察されてみてください。骨の異常はレントゲンでなくては分かりませんし、シップにしても処方薬の方がよく効きます。痛みが強いようなら飲み薬もいいかもしれません。 普段はいている靴はベストサイズですか？小さすぎたり大きすぎたりしていませんか？靴の形とあなたの足の形は全く同じものですか？スニーカーだから、ウォーキングシューズだから足に優しいと誤解していませんか？もう一度靴の見直しもお勧めします。 バイト中滑って変な感じがあるのならそれを改善すべきですね。具体的には滑り止めつきの靴下を履くなど方法はあると思います。 テーピングやサポーターなどグッズ的なものに頼るのは、筋肉が落ちるので組織自体を弱めることになります。まずは痛みを取る治療に専念した方がいいでしょうが、治ったらウォーキングや筋トレで体を鍛えましょう。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
お礼
ご丁寧な回答ありがとうございます。 非常に参考になりました♪
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