- ベストアンサー
筋トレ
同じ重さでコンセントレーションカールをしているのですが、右は14回、左は10回しか出来ません。 この場合弱い方にあわせて左右同じ回数でトレーニングを続けたら肥大に差がでますよね？ この場合どうしたら良いですか？
- K20AAA
- お礼率64% (54/84)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
利き腕の方が筋力が強いですから、右は14回行い左は10回と行い、筋力が弱い方のトレーニングのセット数を増やしてトレーニングして下さい、そうしてれば同じ負荷で回数が出来るようになります。
お礼
ありがとうございます。