花粉症で外出が最低限！運動不足解消方法は？

2011/04/13 17:31

このQ&Aのポイント

花粉症でひどい状態なので外出が最低限になっています。通勤や通院などの外出は欠かせませんが、買い物はネットスーパーを利用している状況です。
ひどい花粉症のために季節の運動不足が心配で、おなかもキューピーマヨネーズのキューピーちゃんのようになってしまっています。しかし、腰痛もあり重い物を持ったり激しい運動はできません。
wiiフィットは試してみましたが、効果が期待できなかったため残念な気持ちでいっぱいです。そこで、掃除をマスクして行ったり、通勤時の自転車を歩くことにして運動不足を解消しようとしています。

noname#161304

ヘルスケア(健康管理)
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ベストアンサー

terepoisi
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2011/04/14 09:35 回答No.1

＞花粉症の方どんなことをして運動不足解消していますか？スローステップ運動 http://yaplog.jp/slowstep-undou/ http://www.youtube.com/watch?v=bDZeU3uKsD4 一見ラクそうですが、グータラな私にはけっこうキツい運動です。安定がよいテキトーな台でやってますが、冬は体があったまって暖房節約できます。テレビ、読書、編み物くらいなら”ながら”運動ができます。生活習慣病の予防改善にもいいそうです。