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足裏だけすごく冷えます
2年ほど前から足の裏だけ猛烈に冷えます。今冬は、昨年10月中頃から、半年経った今も冷えて仕方ありません。ずっと薄手のソックスの上にカイロ(普通ノサイズ）を貼って、もう１枚ソックスをはいています。足裏以外の膝や腰はそうでもありません。なにか病気のサインでしょか。以前は全くそんなことはありませんでした。私はまずまず健康で、スポーツもしている６０代主婦です。
- utasikiyama
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こんにちは。 血行不良が原因と思われます。 * 足の指をグー、パーしてみてください。 床にタオルを拡げ洋式の椅子に座り、足の指を使ってタオルをつかんだり、放したりしてください。 * 爪先立ちや踏み台昇降も効果があると思います。 * 食事に気をつける。 大豆食品(納豆、豆腐、おから、ガンモドキ、黄な粉など) - 体調を整える。味噌は塩分に注意してください。 ネギ類(ネギ、玉葱、大蒜、ニラ、ラッキョウ)、エゴマ油、シソ油、アボガド - 血行を良くする。 貝類、海魚(青魚)、赤身肉、卵、チーズ、赤黄紫野菜、焼き芋 - 体温を上げる。
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- potirampard
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足の血行が悪いのでしょう。お風呂で足の指をマッサージしたり、青竹踏みしたりするだけで改善されると思います。 改善されなかった場合、医者に相談してみてはどうでしょう？
お礼
ご回答をありがとうございました。お風呂でのマッサージ、青竹踏みを早速やっています。とっても気持ちいいです。青竹踏みは疲れが取れる気がします。シニアのおばさんですが、毎日1時間ウオーキングを13年続けています。今後も頑張ります。本当にありがとうございました。
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