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気分を上げる方法を教えてください
- 気分が落ち込む時は、誰にでもあると思います。物事はうまく行くばかりではないし、経験を重ねて、うまく行かなかった事から学んだり出来ますし。
- 突然、一方的な都合で中止になった予定がある場合、落ち込んだりショックを受けることはあります。しかし、立ち直るためには日常生活に戻る方法を見つけることが重要です。
- 落ち込んだ時には、自分なりの方法で気分を上げることが大切です。例えば、好きなことや興味を持っていることに集中したり、友人や家族と過ごす時間を大切にしたりすることが効果的です。
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