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短距離を速く走る方法
kinokomattibouの回答
- kinokomattibou
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100メートル7.93って速すぎ50メートルじゃないの？僕は今中3で５０メートル7.11秒だけど。 ポン、ピュ、ランとは、 １．「体をまっすぐにして走る」地面に対して垂直にということではなく、背中と骨盤を曲げないで一本の棒のようにすることで、地面に大きな力を加えることができ、また、地面からの反発するエネルギーをむだにしないですむ。 ２．脚（あし＝もものつけ根 からつま先までをさす）を上からまっすぐ下に降ろし、「ポン」とはずませる。脚が地面に着くとき、脚は地面から反発するエネルギーを受けるが、このエネルギーをできるだけむだにしないため。 ３．片方の脚が地面に着いたときに、もう一方の脚が後ろから前に出て、前の脚のひざを「ピュン」と勢いよく追いぬくようにする。これは、前脚が地面をけるエネルギーと後ろ脚をふるエネルギーを合わせて地面に加え、地面からできるだけ大きな反発エネルギーをもらうため。そうすれば、大きな力で体を移動できる、つまり、前に進める。 っていうのをどっかのサイトでやってた。
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