自己評価の低い人はどうすればよいのでしょうか？

質問

私はどんなに頑張っても、
人にほめられても満足することができません。

それはひとえに自己評価が低いからだと思うのです。

昔あった嫌なこと、忘れられない屈辱、そんな
ことをいつも思い出してしまい、自分を
必要以上に駄目な人間と見てしまうのです。

人がほめてくれるような事をしても、
これはたいしたことではない、と自分で
自分を否定してしまうのです。

自己評価が低いので中々人の輪にはいっていけず、
人からどのように思われているかが気になります。

本来ならば自分で自分のことを有る程度正確に評価できていれば人の評価も気にならないのに・・・。

こんな自分はもう嫌です。
自分で自分のことをきちんといい面悪い面捉えて
積極的に生きたいのです。

どうか自己評価の低い人間を正確な、人生を豊かにできるような前向きな評価をできるようになる方法を、アドバイスをお願いします。

回答No.6

mayuusa · ベストアンサー

自分のことばっかり考えているから、疲れるんじゃないですか？
疲れると、見えるものも見えなくなると思うし。

他人のことばっかり、考えてみてはいかがですか？

そのとき、長所に注目することですね。
そして、「俺にはあんなことは出来ない」「俺だってあのくらいのことなら出来る」
とか、いっさい、比べて考えないことです。

すぐ比べてしまいたくなるとしたら、物事の複雑さや多面性、機微というものに対する敬意がないからだと思います。
世の中を単純に見ていて、
他人の表面だけ見て、知ったつもりになっている証拠だと思うのですが。

―――もっと深く理解したい―――、

あのひとはどうしてあんなことができるのかしら。あのひとはこういうことで、いい感じで役割や居場所を持っているのね。

そういう見方が出来るようになれば。

なんて、こんなアドバイスじゃだめかな？

お礼

回答ありがとうごございます。
確かに自分に執着しすぎていたところがあると思います。

もっと他人を深くみつめて視野を
広げて生きたいと思います。

回答No.8

Scotty_99

自己評価低い人私も何度も会ったことありますし、それが悪いことだとは思いません。その根本的な性格はなにかすばらしい人と出会って変えていくか、長期的に変えていくしかないように思います。

でも、変える必要があるんでしょうか？自分の中の問題ですし他人に迷惑をかけることはありません。自分を認められないなら、認められる人になろうとすることから初めてみては？

以下の質問を考えてください
尊敬する人いますか？
その人はどうして尊敬できるのですか？
その人にあって自分にないものはなんですか？
逆に自分にあってその人にないものはなんですか？
その人になるためにはまずなにをすればいいでしょう？
自分の短所、長所を紙に書いてください。

ネガティブに考えず楽天的に生きていったほうが幸せですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
書かれていた質問を考えるうちに
徐々にもやもやが取れていくような気になりました。

ネガティブに考えずに楽天的に
物を考えていこうと思います。

回答No.7

love99

自己評価が低いということは、「自分は大切にされてはいけないんだ」という間違った思い込みが根付いてしまっているんだと思います。
心の底から、その思い込みや今までの自分の行動が間違っていたことに納得することができれば、きっとプラスに変わっていくと思います。
加藤諦三さんの本は、刺激が強い部分もありますが、決して落ち込まない、と覚悟を決めて冷静にプラスにとらえていくように読むと、自分の心を点検するために役立つと思いますので、読まれてみてはいかがでしょうか。
おすすめは、三笠書房の「感情を出したほうが好かれる」という本です。

お礼

加藤さんの本早速購入いたしました。
まさに今自分が必要としていた本です。
ありがとうございました。

回答No.5

mihiro-ff

ある意味似た人間だと思いますので、本音で書きます。

＞私はどんなに頑張っても、
＞人にほめられても満足することができません。
＞それはひとえに自己評価が低いからだと思うのです。

違いますね。自分の期待している評価より低い評価を付けられて不満なだけでしょう。

どんなに頑張っても、他人にほめられても満足できない理由は、例え自分が世界一優れていても自分が自分の努力、実力、結果に満足していないせいです。
でも他人の目を気にしている貴方はそうではないですね。

＞人がほめてくれるような事をしても、
＞これはたいしたことではない、と自分で
＞自分を否定してしまうのです。

人がほめてくれる？　思い上がるな。
自分にとって良い事でも、他人にとっては違う。それを認めたくないだけでしょう。

＞自己評価が低いので中々人の輪にはいっていけず、
＞人からどのように思われているかが気になります。
＞本来ならば自分で自分のことを有る程度正確に評価でき＞ていれば人の評価も気にならないのに・・・。

矛盾ですね。自分を正確に評価できて、それで低い評価なら人の目を意識しなくなるのですか？
単に他人に高く評価されたいだけでしょう？　自分の実力以上に。

誰がそういったのか知りませんが、”自己評価の低い”という言葉のせいにしないで、自分自身を冷酷なまでに客観的に見る事が出来ない限り、進歩はないと思います。

”甘えるな”
これが貴方への最良の一言と信じます。

回答No.4

Scotty_99

仕事柄他人をほめるのが仕事なんですが、ほめても満足しない人いますね。そういう人は人と同じことができてできたからと言ってほめても喜ばないどころか、そんなことでほめるな、と怒りますね。

実際、私からするとほめられればお世辞だとわかっていてもうれしいのですが、そういう人を満足させるにはどうすればいいか、考えるところです。他人からするとほめてもよろこんでくれないので困った点なのかもしれません。

ただ、そういう方は向上心が強いので成長はしてくれるとは思っています。ただ、成長しない場合、そういう性格ですからすさまじい感情が訪れるでしょう。そのときになってどう対処するか考えておかなければなりません。

＞人生を豊かにできるような前向きな評価をできるようになる方法

自己分析トレーニングされてはどうでしょうか？大学生になると自己分析をやる人が結構います。書籍は就職本として売られていることがあります。

自分のことがわかっていない人はかなり多いです。また、自己分析を始めるまで他人からどう思われているのか知らない人もいます。まず自分をしっかり見つめることができればおのずと性格は変わってきますよ。

あまり卑下されているといろいろな場面で損することが多いですから、自己分析して楽に考えられるようになりましょうね。失敗を恐れていたらなにもできません。ポジティブなことしか考えないポジティブシンキングでいきましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
ポジティブシンキングを心掛けて生きたいと思います。
自己分析もしてもう一度自分を冷静に
見たいと思います。

回答No.3

super40

自己評価が低いと言うことは　今の自分に満足できていないと言うことですよね。
人生を豊かにできるような前向きな評価　と言うのがどういうのか、よく分かりませんが・・・自分に自信を持ってもっと積極的に生きていきたいということなのでしょうか。

わたしの場合、他人の目が気になってしょうがなかった時、「自分」というものは存在しなかったと言ってもいいと思います。「他人から見た自分」のみがいたように思います。
他人の目を気にすることがなくなってきた今、自分のいいところを認めることができるようになって来ました。自信も少しずつわいてきました。

他人の目を気にしなくなってきたのは、いろんな人間関係の中で学んできたことなのですが、他人の評価を気にしたってできる事はできるし、できないことはできない、自分にできる事を精一杯するだけ、他人に変だとかだめだとか思われたって、それがわたしなのだから仕方がない、それで命まで落とすこともない、わたしにとって大事なのは他人ではなく、私自身である、と言うことが分かったからです。

自分のことを正確に評価できたら人の評価が気にならないのではなくて、人の評価が気にならなくなった時、自分のことを冷静に評価できるのではないかと思います。

何のアドバイスにもなっていないと思いますが・・
ごめんなさい。

お礼

回答ありがとうございます。
他人の目を気にしてもできることはできる、
できないことはできない、
まさにそうですね。

私がきちんと自分にできること、できないこと、
をまず把握したいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

skoncho

再びおじゃまします。スコンチョといいます。(^_^)

>>必要以上に駄目な人間と見てしまうのです。

必要以上に評価低いと自分で認識しているのであれば、分
かってるんじゃないですか。自分のこと。

>>どうか自己評価の低い人間を正確な、

あれれ、自己評価が低いと思っておられるのであれば、自
分は世間的には評価が高いと思っておられるんでしょうね。
矛盾しています。

>>本来ならば自分で自分のことを有る程度正確に評価でき
>>ていれば人の評価も気にならないのに・・・。

自分のことを客観的に正確に把握するのは、今のあなたに
は無理なことだと思います。中途半端に「自分はできる人
間」という認識を改めて、「最低の人間」から努力されて
はどうですか。

前の質問にも書きましたが、あなたはギブアンドテイクが
かけている可能性があります。まずは、先の回答者にお礼
なり、自分の考えなりを書いてから、次の質問をされては
如何でしょうか。

回答No.1

tagaya

自分を評価することは、非常に困難なことです。まず、自分自身を高く評価しても、他人は冷めた目で低く評価されるでしょう。人間はどんなに自分に厳しくしても、過大評価しがちです。それに自分自身を評価している人にろくな人はいません（私の知る限りでは・・・）会社に新人として入社したときも「自分自身を評価するな。評価するのは上司や、他人である。」とよく教えられました。
自分自身を評価することは反対に、貴方が思っている以上に貴方にとって悪い方向に向かうかもしれません。それよりも、他人とうまく付き合えるように協調性を養えるようにがんばってみてはどうでしょう。ちょっとしんどいですし、ストレスを感じることもあるでしょう。ただ、みんなの輪の中にいるという実感は持てるかも知れません。

お礼

ありがとうございます。
自分を評価するのは他人である、
厳しいですが事実ですよね。
まずは他人との協調性を大事にしたいと思います。
ありがとうございます。