ふくらはぎを細くしたいです。

質問

中２の女子です。ふくらはぎが固く、太くて悩んでます。
あまり運動が好きなタイプではないので、多分固い脂肪やむくみが原因かと思って、最近かかと上げ運動などをするようになりました。本当はウォーキングなどをしたいんですが、本当に時間に余裕がなくて…
お風呂の中でマッサージなどもはじめたのですが、これを続ければ細くなるでしょうか？
おすすめの方法などがあったら教えてください。
身長１６０ｃｍ、体重４５ｋｇくらいです。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

固いってことは筋肉なのかな？と思いますが
かかと上げをしてみてはどうですか？

回答No.1

a4y5s3y7

私もふくらはぎが太くて…
悩んでます。

マッサージ良いって聞きます!

私は伸脚をゆっくり、時間をかけてやっています。

続けることが大切です!

私も頑張ります。

http://ふくらはぎ.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%81%B5%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%AF%E3%81%8E%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B.html

美脚になりましょ☆