ふくらはぎ痩せについて

質問

中２の女子です。少し前からふくらはぎが気になって、マッサージやかかと上げ運動などをしているんですが、全く変化がありません。普通はどれくらいで変化がでてくるものなのでしょうか？
また、ふくらはぎは全体的に硬くて、痛気持ちいい位までマッサージしようとすると、手が痛くなってしまうくらいです。でも今までそれほど運動をしてきた訳ではないのですが、筋肉なのでしょうか？
私のふくらはぎは特に内側が太くなっていて、全体的にゴツイ印象を受けます。
どんなことをすれば細くなりますか？

回答No.1

isoworld

若い女性のふくらはぎが太くなる原因は幾つかあり、ひとつはむくみです。むくみの場合は指でしばらく強く押すと少しの間は押し跡が残りますし、マッサージをすると一時的に改善します。そうした兆候がなければむくみではありません。

　いちばんありえるのは、皮下脂肪でしょうね。女性は性ホルモンの関係で男性のようには筋肉が付きにくく逆に皮下脂肪は付きやすい体質なんです。それもとくに下半身（お尻や太もも）に付きやすい傾向があります。

　筋肉は可能性としてはありますが、部活などで強烈に足を使う運動をいつもやっていないと、女性の足は筋肉太りしません。筋肉というのは必要もないのに勝手に付いたりはしないんです。でも脂肪は（楽をしていると）不必要以上に勝手に付いてしまいます。

　皮下脂肪を落とすのには、（そこだけという部分痩せはできませんので）体全体の脂肪を落とすしかありません。でも脂肪の付きやすいところはなかなか落ちてくれませんので、根気よく続けてどちらが先に負けるかの我慢比べになります。