- ベストアンサー
痩せたいです
noname#158730の回答
無理なダイエットは絶対に考えないで下さい。 心身、脳、総てが成長期です。 まずは、生活を見直すことが必要です。 ＊３食、きちんと食べているか？ （朝食抜きなんて、絶対ダメです） ＊間食はどのくらいか？（和菓子より、洋菓子のほうがＸ） ＊寝不足が多くなっていないか？ ＊お通じは、毎日あるか？（便秘は要注意） ＊日常の運動量はどのくらいか？ 運動部なら十分、あまり運動していないなら、少し運動することも良いかも。 ＊貧血、低血圧等はないか？ ＊身長、体重の、変化を確認 身長が伸びる時期、体重が伸びる時期、のバランスが悪い場合もあるので、 体重が伸びる時期に、無理なダイエットをすると、次に身長が伸びる時期の時 栄養不足になり、内蔵から栄養を摂ってしまいます。 まだ、標準をちょこっと超えたばかり。 この年齢では、これだけで、太りすぎ、と判断はできません。 むしろ、今まではバランス良く成長していると言えます。 痩せることを考えるよりも、今を維持することを考える方が良いと思います。 ＊間食を今より増やさない。 ＊運動量を今より、減らさない 今まであまり運動していないなら、運動を増やすことは良い。 まだ、身長の伸びが止まる時期ではありません なので、痩せることを考えるのは・・・キケンですよ。
noname#149464
- noname#175206
関連するQ&A
- 大変です。
私は中３の女子です。私は昔から痩せているわけではありませんでした。 １年生（４月）…１４１．６ｃｍ４１．１ｋｇローレル指数は１４４．８でした ２年生（４月）…１４４．３ｃｍ４５．８ｋｇローレル指数は１５２．４でちょっと太ってしまいました。 そして３年生（４月）…１４５．１ｃｍ５２．７ｋｇローレル指数は１７２．５になってしまいました。身長は０．８ｃｍしかのびていないのに体重は６．９ｋｇも増えてしまいました。２年生に入り携帯を買いました。そこからほぼ毎日夜遅くまでメールをし夜食を食べていました。夜遅くまで起きているため身長も伸びませんでした。そして今日久しぶりに計ってみたらなんと１４６．８ｃｍ６０．２ｋｇになっていました。大台に乗ってしまいました。ローレル指数は１９０．３です。３サイズは上から８６・９０・９１でした。６月に部活を引退しそこからは体育の授業でしか運動をしていません。理由はそれだと思います。でも受検勉強のため運動はできません。４月から高校生になり制服も買います。痩せたいです。アドバイスお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太ってきました
中３女子です １年生の時は身長１４３．４体重３０．６ローレル指数１０３．８ ２年生の時は身長１５１．７体重３６．２ローレル指数１０３．１ ３年生の時は身長１５５ 体重４２ ローレル指数１１２．８というふうに３年生でちょっと太ってしまいました。 ところが今は身長１６２ 体重５１．５ローレル指数１２１．１です。決して太っているわけではないのは分かっていますが制服がちっちゃくなり元々痩せていたので少し太るととても目立ちます。どういうふうにすればよいでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうすればいいでしょう？
今高２です。女子です。私は小学校時代は痩せていてくびれもできていたほどなんですが中学校に入り徐々に太り出しました。 １年１５５．６ｃｍ４４ｋｇローレル指数１１６．８ウエスト５５ｃｍ ２年１５７．９ｃｍ４９ｋｇローレル指数１２４．５ウエスト５９ｃｍ ３年１５８．６ｃｍ５３．３ｋｇローレル指数１３３．６ウエスト６２ｃｍ ３年（冬）１６０．９ｃｍ６０．２ｋｇローレル指数１４５．６ウエスト６５ｃｍ ３年の冬で６０ｋｇに到達してしまいローレル指数でも太り気味になってしまいました。 高１１６０．３ｃｍ６１．８ｋｇローレル指数１５０ウエスト６７ｃｍ 高２１６２．４ｃｍ６９．２ｋｇローレル指数１６１．６ウエスト７２ｃｍ です。高校に入りサッカーのマネージャーをやるようになったんですがそのストレスで毎日コンビニへ寄りお菓子を買い間食夜食を食べてしまいます。↓ 間食（例） ジュース５００ｍｌ・１００円のチョコお菓子×２ 夜食（例） ジュース１ｍｌ・キットカット等の大袋菓子×１．５・菓子パン×２ です。間食夜食がやめられませんどうすればよいでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せたいです。
痩せたいです。 入学したときは身長が１５１．３で体重が５０．１でローレル指数が１４４．７だったんですけど ３年生の今は身長が１５６で体重は６１．８でローレル指数が１６２．８になってしまいました。 学校指定のジャージもムチムチしスカートも１回買い換えたんですけどそれもちっちゃいです。 ウエストは６８センチもあります。夏になるとプールもあるので夏までに痩せたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太りたい
太りたい 今中3で159ｃｍの59ｋｇです。中学校に入ってから6センチしか身長が伸びていないのに体重が12キロも増えてしまいました。 Q1この体重についてどう思いますか？ Q2今から太っても大丈夫だと思いますか？ 制服のスカートはきつくなってきてもう止められなくなってきてしまいました。 私服はほとんどのものが入らなくなってきました。 ウエストは12センチも大きくなりました これでも太りたいです
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重・ウエスト痩せ
中３女子です。 私は今、身長157.2cm・体重50.5kgあります。 ウエストが75cmです。（太いですよね・・・？） 私は、体重-5kg・ウエスト-10cm細くなりたいのですが ２ヶ月で痩せられる、なにか良い「体重・ウエスト痩せ」の方法はありますか？ 教えていただけたら光栄です（●＾o＾●） 回答まってます(^O^)／
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 皆さんは部活を引退して太りましたか？
太る前の身長体重と太った後の体重を教えて下さい。 ちなみに私は 中３春 身長166cm 体重50kg 卒業時 身長168cm 体重78kg 高３春 身長170cm 体重60kg 現在 体重63kg です
- 締切済み
- アンケート
- 痩せたいです
私は今高２です。小学校の時から太り気味でした。中学校に入りさらに太っていきました。 １年生（４月）…１４１．６ｃｍ４１．１ｋｇローレル指数１４４．８ ２年生（４月）…１４４．３ｃｍ４５．８ｋｇローレル指数１５２．４ ３年生（４月）…１４５．１ｃｍ５２．７ｋｇローレル指数１７２．５ ３年生（２月）…１４６．８ｃｍ６０．２ｋｇローレル指数１９０．３ 特に受験シーズンの３年生の時は勉強もせずに毎日間食夜食をしていたため６０ｋｇの大台に乗ってしまいました。 高１（４月）…１４６．８ｃｍ６０．９ｋｇローレル指数１９２．５ 高１（１０月）…１４７．１ｃｍ６３．１ｋｇローレル指数１９８．２ そして高校に入りマネージャーをやることになったのですが仕事がありすぎてストレスがたまりしかも動いた反動でもっと間食をするようになりました。 高２（４月）…１４７．９ｃｍ６５ｋｇローレル指数２００．９ なんと高２になりローレル指数が２００になってしまいました。スカートなんか１回変えたのにもうムチムチです。 間食（例） ジュース（コーラ等）１ｌ・菓子パン１個・ポテチ大袋半分 夜食（例） ジュース（コーラ等）１．５ｌ菓子パン２個・唐揚げツナマヨ丼×２ です。これをほぼ毎日３０分ほどで片づけてしまいます。これのせいか朝食昼食はあまり食べれません。 痩せたいです。お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太りすぎ…やばい…
太りすぎ…やばい… 小学校６年生の４月のときは身長が１５２．４cmで体重が４７．８kgだったんですけど６年生の１月には１５３．７cmの５２kg 中学校に入って初めての身体測定では１５３．２cmの体重が５５．２kgそして３年生になって１５６cmの６８kgになってしました。 ウエストは１０cmほど増えてしまいました。ヒップの方も１０cm増えました。服なんて中１の時に着てたものが全て入らなくなってしまいました。痩せたいです。アドバイス下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 出た腹を引っ込める方法
４０代までウェスト６８ｃｍのズボンが穿けていたのですが、６０歳を超えてウェスト８２ｃｍのズボンが丁度良いウェスト周りとなりました。身長１６５ｃｍで変わりません。ただ、体重は４０代まで５３kgやせ過ぎでしたが、５０代になって徐々に増えていき現在は６１kgですので、標準体重で数値上は問題を指摘されません。体重を減らそうとは思いませんが、何とか腹を引っ込める効果的な方法はないかと思います。
- ベストアンサー
- メンズ服・下着・水着