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あがり症・社会不安障害で悩む私の日々
- 私は極度のあがり症で悩んでいます。スピーチや発表など緊張する場面で声が震え、手が振るえ、頭が真っ白になります。中学生の頃からこの症状があり、社会人になっても変わりませんでした。最近、精神科に通いSSRI薬を飲んでいますがよくなる気配はありません。この症状のせいで人間関係もうまく築けず、自己嫌悪に陥ります。今後の人生に不安を抱え、自殺の可能性も考えています。
- 極度のあがり症に苦しむ私は、スピーチや発表など緊張する場面で声が震え、手が震え、頭が真っ白になります。中学生の頃からこの症状があり、社会人になっても改善しませんでした。精神科に通いSSRI薬を服用していますが、効果はまだ感じられません。この症状のせいで人間関係が上手く築けず、自己嫌悪に陥ります。将来が不安で、自殺の考えも頻繁に浮かびます。
- あがり症・社会不安障害に悩む私は、スピーチや発表の場面で極度の緊張を感じます。声が震え、手が振るえ、頭が真っ白になります。中学生の頃からこの症状があり、社会人になっても改善しませんでした。精神科に通いルボックスという薬を処方されていますが、まだ効果を実感できていません。この症状のため人間関係に悩み、自己嫌悪に苦しんでいます。将来への不安から自殺の考えも浮かびます。
- shitumonkun
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私も以前、人と話すことや、教科書を授業で読むときやスピーチでどうしても緊張してしまい、震えが終始止まらず様々な場面で上手く行きませんでした。 しかし、周囲の友人に相談したり、上手に事をこなしてしまう人を観察して吸収したりして、少しずつ直していきました。 可能であれば、踏み出して奥さまに相談するのも一つの方法かもしれませんよ？ お薬もいいかもしれないですが、何事も勇気を出して行動し、時には失敗したりしながらも自分で動き出すことが必要だと思います。
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こんばんは。お困りのようですね。 慣れないことって、やっぱり緊張するんですよね＾＾；。僕も先日、ちょっとした発表（じつは、紙に書いてあることを読むだけ）をする羽目になったんですけど、いやぁ～手に汗かいたなぁ。あれって、上手くやろうと思うほど緊張するものですね。人にアドバイスできる立場にないんですけど、こういう文章を読んで、少し気持ちに余裕ができたような気がします。 http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate5/archive?b=40 http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate2/archive 「症状がしつこいのではなく、これをなんとかしようとする心がしつこいのである。」 “かくある”事実を「あるがまま」に受け入れていくしかありません。 けっきょく、 社会不安障害が治るというのは、人前で緊張しなくなることではなく、人前で緊張することを当たり前だと思ってジタバタしなくなることなんじゃないでしょうか。慣れないことをすると緊張するのは当たり前で、ちょっとタドタドしい方が、誠実そうでいいじゃありませんか。
お礼
ありがとうございます。 そういっていただけるだけでも少しほっとします。 参考のＵＲＬまでつけていただきとても感謝しています。
- 馬鹿鳥 仁左右衛門馬鹿犬（@osuwariha）
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全くジャンルの違う障害ですが、私も精神障害で悩んでおりそれが原因で会社を休職しているものです。 私自身の障害は交通事故による頭部打撲が原因の高次脳機能障害という障害で感情爆発、記憶障害、注意力・集中力の欠如、認知能力の低下などがあります。 社会不安障害でお苦しみの様子、ご同情申し上げます。 精神の障害だと、気合で直せ、感情の問題だから、気のせいだよと、本当に苦しんでいる人間、つまり障害者本人以外にはなかなか苦しみが伝わらないものです。 薬があわなくなったり、薬に耐性が出来てしまい、きかなくなることはよくあることです。 半年使って効果が無いようなら、そのかかりつけ医に相談して別の薬を処方してもらうようにお願いしてみてはいかがでしょうか。 それと同じ障害を持った仲間同士で集まってディスカッションすることで症状を改善するというやり方もあるようです。 そういうところに参加して自分の悩みを相手に聞いてもらうというのもいい方法ではないかなと思います。 なんか当たり前のアドバイスしか出来なくて申し訳ないのですがご参考までに。
お礼
ありがとうございます。 私の悩みにアドバイスしていただきとても感謝しています。 アドバイスを参考にしていろんな病院を探していこうと思います。
お礼
アドバイスをいただきありがとうございます。 本当に感謝しています。 時間はかかりそうですが前向きに考える努力をしていきます。