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間食がとめられない！
mutuooの回答
- mutuoo
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朝はご飯が一番です。お米を食べてくださいね。 おなかが持ちますし、体にとてもいいのです。ケロッグとかはおなかがすぐ空く方には向きません。 お餅を毎朝焼いて食べるのでも昼間で持つ事でしょう。１．２個で充分です。 少々おなかがなっても恐がらないことも必要です。健康な証拠ですから普通成長期の中学生はおなかがグーっとなっても当たり前です。大きな気持ちで人間として成長してくださいね。 低カロリーなおかしなどもあまりおすすめできませんが、 どうしてもの時はお米や麦で作られたお菓子類（おせんべいとかパンとか）がお勧めです。 日本人は、お米が一番！！ これは医者や栄養士さん等に聞いてもそういわれると思いますよ。 貴方の３倍も長く生きてる健康な人間より。
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