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元に戻りたい！
初めまして。 身長160cm、体重55kgの高校生女子です。 私は辛いことがあると、どうしても「食」に走ってしまいます。 その結果、お腹はぽっこり、太ももは物凄く太くなってしまいました。 どうしても高校生らしい細い体に戻りたいんです。 でも、もうどうしたら元に戻れるのか分かりません。 自分勝手な言い分をここまで聞いて下さってありがとうございました。 どうか皆さんの知識を貸して下さい。
- chiiicha
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質問者が選んだベストアンサー
年齢とともに痩せますよ、オススメは代謝を上げることかな、体温を上げるだけで基礎代謝があがります。あと、セルライトを揉んでなくす。ジュースはやめる、ご飯はしっかり食べる。ガムもいいかな。
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- isoworld
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どうしても高校生らしい細い体に戻りたいんです。でも、もうどうしたら元に戻れるのか分かりません。 ＞ そんなことは簡単です。「食」に走るのが間違いなので、食べることに走らなず、本来の食生活をすればいいんです。そのような（正しい食生活をしている）高校生女子はたくさんいますから、貴女ができないはずはありません。
- jijihk
- ベストアンサー率30% (314/1022)
血糖値とインスリンの関係が食生活でコントロールできなくなると食に走るようです。 下記サイトで研究してみましょう。 http://www.nhk.or.jp/gatten/ http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/ http://www.nhk.or.jp/asaichi/
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんにちは ストレスを上手く発散することを考えた方がいいと思います たとえばそれが運動をすることになると体のためにもいいと思いますよ まずは歩くことや軽く走ってみるのはどうですか？
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
う～ん、辛うじて食べることでスレスを緩和しているわけですから、仕方ないと思ってあきらめましょう。なんとか現状維持を保って、高校時代を乗り切りましょう。精神的なストレスを蓄積させて、うつ病にでもなったりしたら、そちらの方が大変です。いずれにせよ、ストレス発散になる趣味(男？ 洋服？)でも見つかれば、食に走らなくなると思われます。
