勉強する時間帯

質問

勉強するとき 夜の12時を過ぎると 頭に入らないと聞いたのですが 本当ですか？

回答No.1

sanori · ベストアンサー

こんにちは。

１．
眠たい状態で勉強しても、思考や暗記がちゃんとできません。
粘って起きて勉強しても、ほぼ無意味です。
その境目が１２時なのか、もっと早い時間か、あるいは、遅い時間なのかは人によります。
私自身の学生時代を思い出せば、７時間睡眠を確保しないと夜に眠くなったので、夏季の自転車通学時は１２時半～７時半に寝て、雪のある冬季の電車通学時は１２時～７時に寝てました。

２．
これもよく聞く話ですが、暗記したことは睡眠中に脳に定着・整頓されます。
また、徹夜で勉強をすると、次々暗記していきながら、前に覚えたことを次々忘れていきます。実際、私もそうでした。
もちろん、眠っても１００％忘れないということではありませんが、たしか覚えたことの６～７割は残るらしいです。徹夜するより、ずっと効率がよいとのことです。