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こころの病を患っている方へ
私はうつ病歴６年です。 何度も死にたくて、でも死ねないことも分かっていて、ODをしたりリストカットしたりしてきました。 先日の診察で「こんな気持ちで生きていくのは辛い」と言ったところ「みんな治すために努力している」と言われました。 努力… 私は「努力してまで生きたいか？」と思いました。 「私は、今、この診察室にいるだけで精一杯なんだ」と。 こころの病を抱えている方、努力されてますか？ どんな努力をされてますか？ もう疲れました。
- 心の病気・メンタルヘルス
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私は自覚が無いのを合わせると、うつ歴２０年くらいです。 私は治す努力をしたくても出来ません。 そんな事ぐらいは、普通、先生だったら御存じなはずじゃ？ ちなみに私はそのような事は、言われた事はありません。 ただ、いつも、気分転換はして下さいね。とは言われます。 でも、医療の進歩を信じて、生きていればいつかは治るんじゃないかとは思ってます。 先日「精神」という映画を見ました。 死にたい事ばかり考えてしまう、恐ろしい病気。 なった人じゃないと、わからないんじゃないですかね。 と、ありました。 うつになると、人と会うのがおっくうになり、一人で居がちなので、 自分だけがそういう思いをしてるんじゃないかと錯覚してました。 うつは、別名、死にたい病と言われているので、 自分だけじゃないんだなあと、思いました。 ここのサイトも時々、コメがあるし。 今はお辛いでしょうが、お互い少しは希望を持ちましょう。
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鬱の女性です。 私は「病気を治す努力」はしていません。諦めています。 私は「病気を口実にして甘えず、人並みに生活する努力」をしています。 死にたいと思いながら死にきれない自分が「生きていることで他の人に迷惑をかけている」責任を、自分自身が無視してのうのうと日々を過ごすのは人間として悪質だと考えています。 疲れても、休んだまま動かずにすむ恵まれた環境がなければ、這い上がるしかないはずです。 多くの人が、そうやって社会で一生懸命がんばっています。 辛いのは、大なり小なり皆同じではないでしょうか。
- freudcat_
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>私はうつ病歴６年です。 うつ病でもメランコリー親和性うつ病（定型うつ病）と ディスチミア親和性うつ病（気分変調症、非定型うつ病）に分類されています。 メランコリー親和性うつ病は励ましは厳禁だけど ディスチミア親和性うつ病には多少の励ましや激励は必要とされています。 http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm ディスチミア親和性うつ病は坑うつ剤が効きにくく 症状が慢性化して、寛解に至るまで容易でありません。 自分も気分変調症（俗に慢性うつ病）と診断されています。 治療初めて８年位経っています。 ＞どんな努力をされてますか？ 今まで自己判断で良かれと思ってやってみた事は（努力といえるか？） ○新しい坑うつ剤が発売されれば、主治医に頼んで必ず服用する 現在はサインバルタとレメロンを飲んでます。 レクサプロが発売されれば飲ましてくれと懇願してます（主治医は苦笑） その他、坑うつ作用が増すと言われる坑精神病薬（スルピリドやエビリファイ）併用療法も試しました。 坑うつ薬も三環・四環系、SSRI、SNRIとほとんど飲んでます。 ○うつ病はセロトニンの欠乏と聞けば、バナナを食べる（セロトニンの前駆物質トリプトファンが多く含まれている） チロシンを摂取する（ドパミンの前駆物質で気分がアップもしくはハイになるかも） ○脳の血流が不足と聞けば、スマドラの二セルゴリンを飲む（フラセボ位の効果？） ○認知の歪みと聞けば、認知療法の独習書を買って実行する（多少効果が有ったみたい） と色々試したけどあまり効果は有りませんでした。 結論としては主治医に、「うつとの共生」を考えろ言われてるけど それもありかと考える昨今です。 何もしたくない、動きたくないような多少うつの波はあるけど 定型うつ病のように何も出来ない、使用としても動けないなんて強い波ｇはめったにありません。 一応、仕事もしてるし、支障もあるけど社会生活を送れる。 ただ、気分を天気で表すとどんよりとした曇り空が続き、晴れた日がこない感じです。 これが一番苦痛ですけどね。 後、何年この症状が続くかと考えると耐えられるか自分でも判りません。 以前、そんな状態の時、気分をハイにする治療薬（リタリン）もあったんですけど 社会問題化して、使えなくなりましたからね。
- kitamura rusei（@rusei）
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情緒不安定障害８年くらい？です。 わたしも２週間前ひどく死にたかったです。 今でも死にたいなと思うときもありますが 死ぬのはやめました。 死んだら、家族が悲しむからです。 それを死にたくても勇気が出なくてあるところに電話をして吐き出したら 言われました。 その後、近くのお不動尊にお参りに行き 仏像をただただ眺めていたら、心が浄化され 死ぬのはやめようと決意しました。 努力はしていません。 強いて言うなら楽しみを見つけることです。 最近は編み物にはまっています。 あとは相性の合う先生と出会うことですね。 わたしは夏に入院してそれまでの先生から 入院したときの先生に退院後もお願いして主治医になってもらいました。
- OKWaveIDNo
- ベストアンサー率35% (19/53)
先生はしかる言葉として努力を使ったのでは? 鬱がひどいときは努力はできませんから。もっとも鬱がひどい時は休んで薬を飲むだけなので、特に努力も必要ないですし。回復期に認知療法を試してみましょう。
- りな（@rinarina0301）
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重度鬱病、適応障害、解離性障害（健忘と多重人格） を患い、闘病歴5年の高2女子です。 努力。。。 日記を付けています。 ストレスを受けないようにしています。 （人格が変わるか倒れるので） それと。。。 自殺しないようにしています。（もう5回してるから） 腕を切って血を思いっきり出して（バケツ1杯分） 意識喪失。救急車で運ばれてICU行き。 首をつり死にそうになったが怖くて未遂。とか。 あと7階から飛び降りしました。 昏睡状態になりました。植物状態でした。 意識が戻った時、家族は号泣です。 目を覚ました時、言った一言 「どうして、生きてるの？」。辛かった。死にたかった。 家族は何も答えなかった。答えられなかったのかもしれない。 起き上がれるようになった頃、彼氏が見舞いにきた。 彼は何もしゃべらなかった。私も何も言わなかった。 ただ、ぎゅっと抱きしめて。。。 「分かるやろ。生きてほしいんや。」と一言。 親が彼氏にすべてを話したみたいだ。温もりで伝わった彼の優しさ。 大泣きしました。抱きしめました。 で、その後、退院しました。 そんな過去もあり、優しい彼氏や病に協力的な家族がいますが 死にたいんですね。。。なんででしょうね？ 主治医も優しいです。学校の友達も優しい。 周囲の人物はいい人ばっかり。自分がダメなんです。 ODやリスカ、アムカなんて数えたらきりがない。 もう死しか見ていない。視野が狭い。 私は生きている価値があるの？ 悩む日々。苦しい。記憶がなくなる。自傷が痛い。 ひどくなる心臓病。過呼吸。頻繁に倒れる。 もう嫌だ。死にたい。死にたい。 彼氏がボーダーだった。信じられない。 母は双極性障害。躁状態だと手が付けられない。 私に依存してくるふたり（母と彼氏） やめて！もうひとりの自分が叫ぶ。 私に付き合って良いことなんて無い！ 彼らは「お前の笑顔に救われる」「癒される」と言う。 本当に？自分ではそう思えない。自分が嫌い。 自分なんか死んじゃえ。また腕を切る。血が出る。生きている…。 症状がひどくて学校に行けない。不登校だ。 また自分を責める。首を絞める。首を切る。 もう一人の私が叫ぶ。「私に近づかないで」。 家族は気づかない。彼氏は腕を見て絶句。。 もう止まらない。。。死にたい。。 増えていく別人格。失う記憶。 もう私はダメなんだ。 。。。気持ちを綴ってみた。どうだろう？病んでる。。 今の私はこんな感じです（＾＾；） もうダメです。。かろうじで生きている状況。 でも、みんなは「生きて」と言っているので 生きている状態です。シャボン玉のようです。もろい。 努力でつないでいく前に死にそう。 あと少しって所。 疲れますよね。生きるって。 少し休憩しましょ？ 散歩するなり、音楽聞くなり。 私ももう少し頑張りますから。。もう少し生きてみませんか？ 長くなりましたが、読んで頂きありがとうございます。
楽になる努力。 頑張らないようにする努力。 診察室にいるだけでも精一杯。 質問者様は頑張って病院に行かれてるじゃないですか。 十分頑張っておられます。 十分努力されていらっしゃるんです。 私もリスカにＯＤしてきましたが、思うんです。 それだって自分なりに死なない努力だったんだって。
- sky-wind
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はじめまして。こんにちは。 心中お察しいたします。 自分も新型うつ、社会不安障害、強固な不眠、境界例を患っており、 投薬治療およびカウンセリングを受けています。 辛いですよね・・・ 自分も死にたくなるときなんてたびたびあります。 実は自分は今同棲していた婚約者が家を出ていき、 境界例の部分が働き、毎日が非常に孤独で不安定です。。 本当、いっそのこと死ねたら楽になるのになとか思います。 でも考えてください。 死んじゃえば楽かもしれないけど、悲しむ人はたくさんいるんです。 それに迷惑もかけるんです。 あなたが亡くなったら悲しむ人は大勢いるんですよ？？ 努力は今生きていることです。 それが出来たら次の課題に移れるはずですよ。 自分も入社して三回休職し、人生崖っぷちまできましたよ。 でもそれでも生きてるんです。 自分の今の努力は「毎日出社」です。 かなり辛いですが、頑張っています。 あなたもとりあえず何も考えず、“今”を“生きる”を考えてみてはどうですか？ 応援していますよ。 ご自愛のほどを・・・
- arasara
- ベストアンサー率13% (377/2787)
死なない努力をしています。
お礼
たくさんの回答、アドバイスをありがとうございました。 本当なら、お一人お一人にお礼をしなくてはいけないのですが、まとめてのお礼になってしまいすみません。 皆さんも色々な経験をされてきたんですね。 そして同じ思いをしてきた方も… とりあえず、というのも変ですが、私も「生きる」ことを第一に考えて少しずつ治療をしていこうと思いました。 ありがとうございました。