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人前で食事するのが嫌

私は人前で食事することが嫌です。 家で家族と食べるのは平気なのですが、 外で食べるときなどは周りの人に見られているのではないか と必要以上に心配してしまい食べるのにすごく緊張します。 学校の給食の時間などすごく苦痛です。 友達と遊ぶ時もお昼を食べなかったり 食べなければいけない時は 食べやすいもの（主に口をあまり開けないでいいもの）を選んで すごく時間をかけて食べています。 人前で食べることが苦痛でしょうがないです。 でも、直したいです。どうすればいいでしょうか…

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回答No.1

　私の場合、外食はいつも本を持っていきます。(ポケットに入れっぱなし。) 　つまり、本を読むついでに、何かを口に入れるということです。

その他の回答 (1)

  • HTR265
  • ベストアンサー率38% (14/36)
回答No.2

まず第一に、あなたが外食する際にあなたが食事をしてる様子を周りの人は特に見たりしていません、自分たちが食事をしたり友人や恋人と会話するのを楽しんでいます。よってあなたが誰もが振り返るほどの超美人とかでない限り、あなたが食事をする様子など誰も興味ありません。 ですが…それでもあなたが人前で食事をするのが苦手だというならちょっと話は難しくなります…ですが、それを解決する方法があります。 それはあなた自身が食事をすることに対して楽しむということです。人前だろうが一人だろうが関係ないです。あなたは美食家になるわけです。要はグルメになるということです、そうすればあなたの神経は食にしかいかなくなり、苦痛など美味しい料理が消し去ってくれることでしょう。 あなたはあなたの大好物を食べるときでも、人前だと苦痛ですか？決してそんなことはないと思いますよ。 頑張ってくださいね。

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