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些細な傷から深い傷になる心の負担とは?
blazinの回答
必ずしも引きずっているという状態では無いんだと思う。 貴方は貴方なりに整理しているし、前に進んでいるんだよ。 ただ、貴方も書いているけど、負の連鎖。 今の満たされない感情、今の満たされない状態。 それをなんとなく昔の自分に発端を見出そうとしてしまいやすいんだよ。 今のこの状態は、あの時のあの事が原因なんだと。 考えてみたらあれ以来自分の不安定が続いているんだと。 そう考える方が一旦は落ち着きやすい。 でも落ちついた分、自分を納得させた引き換えに動けなくなる。 確かに表面的にはそういう風にも見える。 でも、それは時間の中で、貴方自身が動いている中で既に大部分は解決してるんだよ。 同じ環境がある訳じゃない。 同じ相手がいる訳じゃない。 同じ貴方が居る訳じゃない。 同じ事は起きないんだよね。 起きないんだけど。 一回似たような心的ストレスや、不安定な状態が出てくると。 貴方自身がなんとなく自分から過去を引っ張ってきてしまう。 そして今のしんどさに自ら上乗せしてしまう事が有るんだと思う。 些細な事でも、貴方にとっては些細ではなかった。 尚且つ貴方は前向きさとか、明るさで相殺しようとしているじゃない? しんどい事以上に前向きで、明るい自分を「乗せる」事で。 今をなんとか切り抜けたいと。 前向きな意識も大切。 でも、些細な事でも貴方をかき乱す、不安定な要素や出来事である以上、 丁寧に整理して、受け止めて。 その上で貴方のペースで本当に「自然な」前向きさの中で進んでいく必要もあったのかもしれない。 貴方は何処かで未整理な状態をなんとなく覆い隠すように。 それ以上に新しい自分に価値を置く事で前に進もうとしたんだよね。少しバタバタしてた。 その意思は間違っていないし、貴方の道なんだと思うけど。 こうして今不安定な状況から振り返るなら。 貴方はどこかで無理してたんだよ。 そして未整理状態のまま来てしまったんだよね、きっと。 それが今のちょっとした不安定にも繋がってるんだと思う。 今こそ。貴方は落ち着いて、丁寧に。 目の前の一日一日を大切にして。 貴方自身の足元をしっかり固めていく事なんだと思う。 直ぐに明るさとか充実感という大きなイメージに急がないで。 貴方の手の届く範囲の小さいけど確かな幸せであり、満足であり、自分に対するオッケー。 それを日々の積み重ねの中で、他者とのコミュニケーションの中で。 焦らずに、急がずに丁寧に感じていく。 それが力強い貴方の足元になり、安定になるんだと思う。 過去にうつになった貴方も含めて。 不安定の波とはこれからも付き合っていく必要があるんだからね。 前向きだから良くて、後ろ向きだから駄目だと。 そういうザックリした自分自身の切り取り方をしない。 どちらも貴方。どちらも大切な貴方。 前向きに進んでいける自分も大切に。 不安定になりやすい自分も大切に、丁寧に受け止めてあげて。 自分自身と仲良くしていきながら、少しずつ貴方というペースを創っていけば良いんだからね。 貴方の人生だよ。 貴方の「笑顔」が大切なんだからね☆
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