睡眠改善薬について

質問

ここ最近寝れない日が続いていて困っていて、
ドリエル、スリーミオ、マイレストなど調べているのですが、
そこで、それらの薬の一番良く効く時間帯？
というか血中濃度が一番高くなる時間帯というのは違いがあるのでしょうか？
それぞれについて知っている方是非教えてください。

回答No.1

albert8

時間帯にはそれほど関係ないでしょう。血中濃度は服用後４～５時間にピークをむかえるようです。半減期もそれから何時間もかかりますのでそれを計算にいれた上で利用されると良いと思います。
ただし、効き目はその時の体調によって違うことはいうまでもありません。交感神経を緊張させることで効果を現す薬剤なので、仮に心や体のストレスが激しいとそのためにすでに交感神経は緊張していますので思ったほどの効果がないこともあります。

クスリを使う使わないを別にして、うまく入眠できるようにするにはできるだけ心と体をほぐしておく必要があります。体を温めたり、深呼吸（腹式）したりできるだけゆったりとリラックスさせておいて寝る体制に入ってください。