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ぽっちゃり体型・・解消したい　昔からこの体型です。　服を着ていたらぽっ

korogirogiの回答

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回答No.2

ダイエットをするなら運動は必須ですが、運動が嫌なら食べる量を制限するしかないかと思います。 単純な話ですが、摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ体脂肪が減るわけですから、消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかありません。 消費カロリーを増やすのに、デトックスが有効なんだそうですよ。 身体にある毒素というのは細胞の中に溜まっていき、毒素の溜まった細胞は新陳代謝が行われにくいのだそうです。 細胞内の毒素を排出することによって、細胞の新陳代謝が促されて、基礎代謝量が上がるそうです。

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　運動量を変えずにダイエットをするのなら食事の内容を見直してみましょう…
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