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短眠法
短眠法 短眠法について興味を持ってる者です。 『人間の睡眠サイクルは90分単位であるため、 その倍数の睡眠時間を取るのが望ましい。』 ということをよく聞き、 なるほどそうなのかと思ったんですが、 例えば3時間睡眠と3時間半睡眠とでは、 どちらが体の回復の為には良いのでしょうか？ 上の定義(90分単位説)に則ると3時間のほうがイイ ということになるのでしょうが、 やっぱり30分でも長いほうがイイのかなぁとも思えます。 ワガママ言うと短眠実践者か医師の意見が欲しいです。 お願いします！
noname#120975
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- 誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）
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回答No.1
短眠といっても、日によって バラバラですよ
お礼
確かに。 眠い時は結局眠いわけですからね… ありがとうございました。