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ジョギングをすると足が細くなりますか？
isoworldの回答
- isoworld
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筋トレのうち有酸素運動になる運動は、糖質だけではなくて脂質もよく消費します。ですから女性の場合も有酸素運動になる筋トレは脂肪燃焼に効果があります。筋トレのうち強烈な筋トレをした場合は、脂質よりも糖質が比率的に多く消費されますが、脂質の消費がなくなるわけではありません。どちらかというと糖質がエネルギー源になります（糖質は皮下脂肪と関係ありません）。 女性が強烈な筋トレをした場合（同様に糖質がおもなエネルギー源になります）は、女性はもともと性ホルモンの関係で男性のようには筋肉がつきにくい体質ですが、長期にわたって行うと、男性ほどではありませんが、筋肉はつきます。でも女性で男性のように筋肉太りした人はまずいません。
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お礼
度々の回答ありがとうございます。 筋トレでも有酸素運動って言うんですね。 筋トレが脂質より糖質を使うのはわかりました。 ＞筋トレのうち強烈な筋トレをした場合は、脂質よりも糖質が比率的に多く消費されますが、脂質の消費がなくなるわけではありません。 すいませんこのあたりがよくわかりません。筋トレをやってる時の糖質と脂質ってどれくらい使うんですか？ それと糖質が無くなると筋トレできないんですか？でもその時体には脂質ばかり残ってるんですよね。 じゃぁ筋トレだけしても体には脂肪ばっかり残って全然痩せないってことですか？ あと脂質糖質ばっかりおっしゃってますが、消費カロリーって関係ないんですか？ 質問ばかりですいません。
補足
ごめんなさい。先ほどの回答の続きで「使ったエネルギーはどこへいくんですか？」という質問の回答をもらってないみたいです。 どなたでも結構なのでこれに答えてくださる方いらっしゃいましたら、お願いします。