※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ダイエット中のご飯)
ダイエット中のご飯
このQ&Aのポイント
専業主婦のダイエット方法とは?
夜ご飯と休日のメニューの悩み
主婦の方の家族との食事について
ダイエット中のご飯
ダイエットをしようと思っています。専業主婦でこどもはまだいません。
いましようと思っているのは、平日に30分~50分くらい歩き、家では30分くらいストレッチと軽い運動。
朝はヨーグルトや果物、昼はサラダや豆腐、スープ。それだけじゃお腹が減りそうなので間食にスープorヨーグルトor果物、それに牛乳か豆乳(豆乳は味付けしてあるものでないと飲めません)を、と思っています。
いま悩んでいるのは夜ご飯と休日のメニューです。夫と別のものを食べるのは気が引けるので休日と夜ご飯は夫と同じものにしようかな?と思っているのですが、夜に油ギットリなトンカツやメンチカツやプルルンとした脂身のある豚バラにした濃い味付け、白米。
豚が好きでだいたい毎日食卓に出ます。
朝と昼をちょっと変えても夜や休日を今まで通りに過ごすなら、効果は無いのでしょうか?
また、主婦の方はダイエット中に家族との食事はどうされているのでしょうか?
長々とすみません。読んで下さってありがとうございました。