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クロールで長く泳ぐには
sekito_1978の回答
- sekito_1978
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こんにちは、水泳のインストラクラーをしていました。 腕がすぐ疲れると云う事で、原因はいろいろあると思うんですが、水を掻きすぎているのだと思います。 クロールは一番スピードがでる泳ぎですが、一番効率良く 水を捉えているのも事実です。 その分推進力を腕に依存する部分が大きいワケです。 プル：キックの割合は一般的に７：３と言われています。 ちなみに平泳ぎは逆で３：７です。 「掻きすぎている」というのが適切な表現ではない気はするんですが、普通に泳ぐ時よりも若干「なでる」感じで 水を掻いてみてはどうでしょう？ 自分にとって「ロング」と感じる距離ではキックを少な目に、プルでも進まなくてもいい、という感覚で、 水の中でも「泳ぐ」だけではなくて「走る」と「歩く」という泳法が身に付くと、幅が広がって良いですね。 それでは頑張ってください！
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