肩を強くするには(2)

質問

ランニングと遠投どちらをやったほうが強くなりますか？

回答No.6

jigenn_daisuke

> わたし野球の技術で向上させることが一番難しいのが
> 肩を強くすることです。

個人的には、野球の技術で向上させることが一番難しいのが
肩を強くすることだと思ってます。

回答No.5

jigenn_daisuke

わたし野球の技術で向上させることが一番難しいのが
肩を強くすることです。

例を出すと、筋肉モリモリでパワフルな人が必ずしも肩が
強いという訳ではありません。

近道としては、正確な投げ方を身につけること。
キレイな縦回転をつけて投げられるようになれば、
球が伸びてより遠くへ投げられます。

正しいボールの握り方
http://www1.neweb.ne.jp/wa/hanjyouan/Basic/Basic_02.htm
※ピッチャーをやる場合は、もう少し深く握ります。

正しい投げ方
http://www1.neweb.ne.jp/wa/hanjyouan/Basic/Basic_17.htm
http://www1.neweb.ne.jp/wa/hanjyouan/Basic/Basic_18.htm
※ボールが手元から離れる際に、手首の動きが外に返り過ぎたり、
内に曲がり過ぎるとシュート回転やカーブ回転してしまいます。

上記をとにかくマスターしましょう！
この投げ方が身に付けば、遠投やランニングをすることにより、
どんどん肩が強くなります。

自分の癖を直すのは非常に難しいです。
時間をかけてじっくりフォームの矯正を行ってください。

頑張ってくださいね！

参考URL：

http://www1.neweb.ne.jp/wa/hanjyouan/Basic/Basic_02.htm,http://www1.neweb.ne.jp/wa/hanjyouan/Basic/Basic_17.htm,http://w

回答No.4

pupupa

肩を強くしたいなら、もちろん、遠投です。がいくら肩が強くなっても下半身ががしっかりしてないと、安定した守備をこなせないし、試合では致命的なミスをしかねないですからランニングは非常に大事だと思います。

回答No.3

kuromasa

遠投ですが、ランニングも十分にやったほうが良いです。下半身が弱かったら上半身の力がうまく出せませんからね。
あとは、ダッシュをやって体のキレを増すのも必要です。

回答No.2

noname#5589

もちろん、遠投です。
　あと、コンクリートの壁などがあれば、それに向かって思いっきりボールをぶつける、というのもいいです。（硬式は不可。）
　やはり、キャッチボールが一番ですよ。
だんだん、距離を遠くしていく方法が一番です。

　ランニングは、肩が強くなるというより、コントロールが良くなります。
　ダッシュ１０本とかの方が、肩は強くなります。
（瞬発力ですので・・。）

回答No.1

shindyJr

こんにちは。

遠投ですよ。
それもできるだけ低い弾道で遠投できるよう練習しましょう。
背筋を鍛えるのも大切ですよ。