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睡眠について悩んでいます
nosutaruziの回答
- nosutaruzi
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私はマイスリーとレキソタンという薬に咥えて、クシセミンという血圧をさげる薬を服用して寝てます。 血圧を低めると眠れるようになりました。 そのほかは、 漢方薬をオススメします。 どうしても眠れないとき、私の場合はツムラから出ているもので、精神を安定させる薬を服用してます。 参考ＵＲＬ↓ http://www.halph.gr.jp/kan_menu/kan_tumura01.html あえて眠りを促進するものではなく精神を一定に保っていくものを服用すると、頭がボーッとしてきて眠れますよ。 薬になれてくると、ボーっとすることはなくなりますが、ドシッとした安定した気分になれます。 あとは、寝る前にお酒かお酢を飲むこともオススメです。 お酢は身体の筋肉を緩める効果があるので、健康にもいいし、身体と一緒に気持ちもゆったりしてきます。副作用がないのが一番オススメするポイントですかねｗ
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