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最近、ダイエットしたいと思って走ろうとしましたが、すぐ歩いてしまいます
minorin7の回答
すぐに走らなくてもいいと思います。＾＾ 私は毎日ウォーキング40分～50分くらいと、夕食を半分以下にしたり、置き換えダイエット食品にしたりで5キロぐらいやせました。ウォーキングでも３０分以上歩くと体がぽかぽかします。 無理は続かないので、地道に歩くことから始めて、徐々にやっていけばいいんじゃないでしょうか。 私も最近やっと歩くのに慣れたので、ウォーキング中にあそこの角まで走ろうとかすこしずつ追加してます。 楽しく続けるのが大切ですね☆継続は力なり。お互いがんばりましょう。
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