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膝に負担のないダイエット
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- chibibi15
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエットの為のトレーニングですと脚部を使いますので、膝が故障してるのでしたら無理だと思います。 治癒するまでトレーニングは控えた方が良いと思います。 出来るとすれば食事制限ですね。 上半身の自重の筋トレとか軽い負荷を掛けたウエイトトレーニングも良いと思います。
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お礼
回答ありがとうございます。そうですね。食事に気をつけながら、上半身中心にがんばってみます。もう一つのほうの質問にも答えていただき、ありがとうございました。