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筋肉がなかなかつきません。超回復を考えて二日休んでいるのですが、もう少
pinnkohadoの回答
- pinnkohado
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超回復を考えてもっと休んだ方が良いかもしれません。カンユウを食べて回復を早めるのも効果的です。 超回復を信じるなら完全に回復したと実感が持てないままトレーニングをするのは良くないと思います！
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お礼
回答ありがとうございます！ カンユウですね。ちょっと調べてみます。 完全に回復した実感をもってからトレーニングします。 ありがとうございました！