がんこな首こりにきくのは？

質問

すご～く、ず～と首がこっているんです。
もんだりおしたりすると、はきっぽくなって気持ちが悪くなるぐらい、
もう2～3年こんな感じです。

きっと姿勢とかに原因があると思うんですが、これは首こりにきくよ、というような裏技知ってらっしゃるかた、ぜひ教えてください。

回答No.1

noname#5647 · ベストアンサー

姿勢だと思います。

背筋をぴんと張って、頭を垂直にしているのがいいのですが
姿勢というものはなかなか直しにくいものですよね。
で、裏技とまではいかないのですがこんなことはどうでしょう

まず、普段、アゴを前に出すような姿勢ではありませんか？
その状態を横から見ると、アゴが出ているぶん、首の線が斜めになっていませんか。
そうすると頭の重さを斜めの首が支えるのですから当然首に負担がかかって凝ります。

で、アゴを引いた状態にしてみると、首の線が垂直になりませんか。
それなら頭の重さを不自然に支える事になりませんから負担がかからず凝りません。

それと、アゴを前に出す姿勢だと、当然目は後ろになりますから
そのままの格好で何かを良く見ようとすると
さらに頭を前に出してしまいますから余計に姿勢が悪くなります。
アゴを引いた姿勢ですと目は前に出ますから、無理がありません。
ついでに、アゴを前に出した姿勢では背筋が丸くなってしまいますが
アゴを引く姿勢は背筋を伸ばす姿勢にもなります。

そうやって姿勢を正しくして、
ついでにときどき腕を廻すなどの簡単なストレッチ体操をすれば
血流も良くなって凝りは解消すると思います。
実際私はそれでずいぶんラクになりました。
最初のうちは知らず知らずにアゴが前に出てしまうのですが
気が付いたときにアゴを引くだけですから、特別な気持ちの負担もありません。
精神的（というか気分的）にも、何かキリッとした感じになります。

マッサージなどの外から刺激を与えるものは
施術当初は効果があっても、やはり一時凌ぎに過ぎないようです。

お礼

ありがとうございます。
確かにアゴをひくと背筋が自然と伸びますね。
びっくりです。
さっそく実行させていただきます。

回答No.5

gakushaneko

私も首を暖めるのが良いと思います。
と言うことで，私はお風呂で首を温める方法を書きますね。

まず，肩までお湯につかり，そのまま，梵の窪と呼ばれる後頭部の一部まで，顔を上に向けながら，お湯につかってください。
のぼせは，湯気を多く吸い込むことでおきますので，顔が上を向いていますと，湯気を吸い込みにくくなるようですから，のぼせにくいですよ。

首が温まったら，マッサージですが，頭の後ろで手を組み，親指の付け根の部分で首のツボをゆっくりと軽く押さえてみてください。
なお，素人がツボの正確な位置を知らずにきつく揉んだり押したりしますと，気持ち悪くなったり，最悪の場合，肉離れを起こしてしまいますので，気をつけてくださいね。

お礼

お風呂で首までは温めてませんでした。毎日のことだからおおきいですよね。さっそく実行します。
ありがとうございます。

回答No.4

baiyaku

低周波治療器がなかなかいいですよ。電話のポイントの景品でもらったオムロンの治療器具が家では重宝しています。

参考URL：

http://www.bidders.co.jp/item/4923518

お礼

低周波治療器，よさそうですね。
買ってみようかなあ。重宝してらっしゃるんですよね。なやんでます、良く考えて決めたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#6414

私も首肩、すごくこります。
あまりにこってしまうと、もんだり、運動したりしても、その時は気持ちいいのですが、気持ち悪くなったり、頭が痛くなったりします。

まず、温める事です。

お風呂もいいですが、首が温まる前にのぼせてしまいます。
私が使っているのは電子レンジで繰り返し温められる温パックです。首の形になっているので、首、肩、温めやすいです。
よ～くよ～く何度も温めた後、首の運動やもんだりするといいですよ。

参考URL：

http://www.c-w-p.gr.jp/aitaihito-26.htm

お礼

ありがとうございます。
温めることやっていませんでした。
気持ちよさそうですね。さっそく探してみます。

回答No.2

girigiritak

何かの本で読んだのですが、「こんにゃく湿布」といって、茹でて温まった丸ごとのコンニャクを二つ（両肩に乗せるので）用意します。それを一つずつ軽くタオルで巻いて、肩に乗せて休んでいると良いそうです。
コンニャクには、体の毒素を吸い取ってくれる力があるので、効くと思います(^^)毒素を吸い取るので、くれぐれも使用後のコンニャクは（勿体無いようですが）食べないで下さいね★

お礼

もむと気持ちが悪くなるのは毒素かもしれませんね。
毒素がとれるってすごいですね。
明日さっそく買ってきます。そして食べないようにしま～す。
ありがとうございました。