最近まともに外出が出来ない

質問

最近まともに外出が出来ない

困っています。
全く外出が出来ないわけではないのですが
すぐに疲れて吐き気や動悸、めまいがしてすごく不安です。
特に立ち止まっていたり少しでも睡眠不足だったりすると意識が遠のいてく？感じや息切れがしたりします…

こんな状態が数ヶ月続いています。

仕事どころか買い物などすら辛くて病院にかかろうかと思うのですが
ネットなどで症状から調べたりしても症状の内容かぶっていたりして
結局何科にかかっていいかわかりません。

家など、室内で安静にしている時でもたまに起こります。
ほとんど大丈夫ですが怖いです

一体何科にかかればいいでしょうか？
そして何の病気なんでしょうか？
よろしくお願いします

回答No.1

royalhand

解決に結びつくかどうかわかりませんが、少しでも参考になればと思いました。
どこか体で痛みのでているところはありませんか？首とか、肩とか。。物理的に痛むところ、です。
大体具合が悪い時はどこか硬くなっている事が多いようです。めまい、吐き気ですと顎の付け根と耳の付け根の交差するあたりがカチカチになっていませんか？親指でよくほぐすといいです。
足首も仰向けでいいですから、ゆっくり、大きく、楽に回してみるといいです。
あと腰周りはどうですか？腰周りが硬いと、これまた不調の原因になるようですから、足腰をゆっくり、じわーっと気持ち良く伸ばしてあげましょう。
基本的に体は柔らかく保つとよろしいようです。すぐにどうのこうのというワケではありませんが、長い目でみると得るものはあると思います。