コンビニ弁当の身体への影響とは？

質問

• コンビニの弁当は身体に悪いと言われることがありますが、通勤途中などの利便性からよく利用されています。
• しかし、実際にはコンビニ弁当を食べて病気になったという報告はあまりありません。
• 他の食品と比較すると栄養バランスや油の種類などには注意が必要ですが、コンビニ弁当だけが特別に身体に悪いというわけではありません。

回答No.7

teruteru_jo_chan

確かにちょっと前のコンビニ弁当って、揚げ物とかこってりしたものが中心でとても健康的では無かったです。添加物も多かったですし、そういう点が重なって「身体に悪い」という固定概念ができてしまっているのでしょう。

でも今は健康思考が広まって、各社いろいろなタイプのお弁当を提供していますよね。
サラダもすごく種類が増えました。生野菜ってごまかしききませんから、そういう意味でも一概に「身体に悪い」とはいえないと思います。

個人的にコンビニ弁当のいいところって言われたら、カロリーなどの成分表示を挙げますね。まぁ結局は「選ぶ人間次第」なんでしょうけど、上手く利用すればスーパーの惣菜やお弁当よりカロリーコントロールできるし、健康管理の上でも便利だと思いますよ。
また、最近では「地参地消」のお弁当とか、野菜や魚中心の和食お弁当とかもよく見かけます。女性向けの小さめのお弁当や、逆に男性向けの「大盛」（麺類でよくある）もありますね。
世間のニーズにいち早く対応するのがコンビニの特徴でもあり、お弁当類は各社の特徴がハッキリ分かれることが多いので、時には新商品や季節商品が楽しみでもありますよ。

お礼

そうですね。昔のコンビニと今とでは評価が違うのかもしれませんね。
昔にコンビニを嫌った人たちが今も根強く否定論を世間に流していてそれが我々の耳に入るのかも知れません。

ただ、一つ言えることは、コンビニがいかに地産地消をうたった弁当を出そうとも、お母さんや彼女や奥さんが心を込めて作る弁当の方が美味しいのは間違いないです。
その辺の事実が昔からの「コンビニ弁当は身体に悪い」という風評に説得力を与えてもいるようにも思います。