太りすぎてやばいです。
今高校２年生の男子です。僕は中学校から陸上部に所属しています。小学校の時は普通体型だったのですが中学校に入ったら太り始めていきました。そして今も太り続けています。下は中３夏からの大体の日の食事です。
食事内容
朝食：菓子パン１個・牛乳２００ｍｌ
昼食：コンビニ弁当１個・ジュース５００ｍｌ
間食：菓子パン２個・袋菓子１袋
夕食：ご飯どんぶり１杯半・唐揚げ１０個・カツ３枚・ラーメン１杯・ジュース５００ｍｌ
夜食：菓子パン１個・大袋菓子１袋・夕食のカツ・唐揚げにマヨネーズ丼２杯
以上です。中学校の部活を引退してから１日５食になってしまいました。下は今までの身長体重ローレルです。
中１（４月）身１５５．６体５４．７ロ１４５．２
中２（４月）身１５８．７体６０．９ロ１５２．４
中３（４月）身１６０．０体６５．２ロ１５９．２
中３（８月）身１６０．４体６６．３ロ１６０．７
中３（２月）身１６２．１体８０．８ロ１８９．７
高１（４月）身１６２．４体８２．４ロ１９２．４
高２（４月）身１６３．２体８７．７ロ２０１．８
中３の８月から２月で１４kgも増えてしまいました。その後もあまり身長が伸びずに体重だけが増えていき今はローレル指数が２００を越え体重も９０ｋｇに到達しようとしています。部活も昔は１００ｍをやっていたのですが今はほぼ部活に行けないですしたまに行っても走らない競技しかできなくなってきました。ほんとにやばいです。中３の冬は制服がズボンが小さく腹のところで閉めれなくなって腹の下でベルトを締めていました。そしたら中年のような腹が目立っていました。因みにその時のウエストは９５ｃｍでした。ほんとにやばいです。アドバイスお願いします。
