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アメフトに役立つ筋トレ方法を教えてください

アメフトに役立つ筋トレ方法を教えてください

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  • epsz30
  • ベストアンサー率50% (1514/2977)
回答No.1

基本は足腰の強さなのでバーベルを担いでスクワットが一番。 踏ん張りもつくし、足も速くなり、腹筋背筋も強くなります。

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