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大学生活での精神的な病のつらさ…アドバイスをお願いします
- 大学生活での精神的な病がつらく、いつも苦しい思いをしています。過敏性腸症候群や鬱の症状に悩まされ、授業の成績も低下しています。休学はできず、周囲の人との差を感じて孤独を感じています。相談先もなく、アドバイスを求めています。
- 大学生活中に精神的な病が発症し、苦しい日々を送っています。鬱や過敏性腸症候群の症状に悩まされ、授業にも支障が出ています。周囲との差を感じ、孤独を感じています。休学の余裕もなく、アドバイスを求めています。
- 大学生活で精神的な病に悩まされています。過敏性腸症候群や鬱の症状に苦しみ、授業の成績も落ちてしまいました。休学の選択肢もなく、自宅に引きこもる日々を送っています。アドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
私は精神的な病気についての専門家ではないし学んだこともないので、あなたの質問に対する的確な回答はできないと思います。ただ、あなたよりだいぶ年嵩の人間が質問を読んで思うこととして読んでいただければ幸いです。 私がまず思ったのは、苦しんでいるのはあなたなのにそんなふうにまわりに対して申し訳ないなんて思う必要はないのにということです。世の中にはたしかに経済的な理由で大学に通えない人もいますし身体的な理由（病気とか）で通えない人もいますが、精神的な理由（心の病気）で通えないことがそれらと比べて贅沢だとも甘えているとも思いません。事情がまわりから目に見えないだけです。見えないだけに自分から言わなければ誰にもわかってもらえない、ひとりで耐えなければいけないぶんだけより辛いといってもいいかもしれません。 ＞周囲の人は目が回るほど忙しく活動しているのに というようにおっしゃっていますが、忙しく活動している人が目につきやすいだけです。だらだらうだうだ過ごしている人なんて山ほどいます。大丈夫です。 あなたはともかく大学の授業に出席してその上部活までしているじゃないですか。それ以外の時間を籠っているからといって何も後ろめたく思う必要は無いと思います。精神的なそしてそれに起因する体調の悪さまでかかえながら大学生活をこなしているなら、それ以外の時間はなるべくストレスの無いリラックスした気持ちで過ごすのはむしろ良いことじゃないでしょうか。 残念ながらおうちの方には今のところ理解していただけない様子ならせめて自分自身で自分を許して甘えさせてあげてもいいと思います。生きて行く上でどんなに辛くても自分を叱咤して頑張らなくてはいけない時が何度かはあると思います。その時頑張れるためには張りつめた糸をゆるめている時間が必要だと思います。それから「適当にこなす」とか「うまくかわす」とか「なんとかしのぐ」ということは私は悪いことだとかずるいことだとは思いません。こういうことを言うと大人が真面目な若い人を良くない方向にそそのかしていると周囲からお叱りをうけるかもしれません。でも私はあなたの質問文を拝見してあなたが楽をすること甘えることをよしとする方とは思えませんでした。 腹痛の不安をかかえながらちゃんと大学に通ってるだけでも本当にがんばってると思います。価値のない人間の訳がないです。 あとひとつだけ気になったのですが、下痢止めは病院で処方してもらったものでしょうか？市販のもの等で作用の強いものを飲み続けるのはちょっと心配なので...。
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こんにちは。 簡単に感じたことを書きますね。 あなたは何も怠けていないし、甘えてなんかいません。 そんなに辛い状況にありながら、よく授業も部活も参加しているので、よく頑張っているし、精神的に強い人だと思います。意外と負けず嫌いな面があるのかも知れません。良い意味で。 症状はストレスや悩みによるものだと思いますが、栄養、食事に今以上に気を付けてみてくださいね。
お礼
回答有難うございました。 確かにもともと負けず嫌いなところがありました； それがさらにストレスに繋がるという悪循環かもしれません…。 温かいお言葉嬉しかったです。
- conntian4
- ベストアンサー率40% (318/787)
私もね中学の時に余り食べられなくてお弁当が苦痛でしょうがなかったです。 朝から学校に行きたくないし、いくとお腹が痛くなるし、お昼のお弁当は小鳥がつまむほどしか食べられず、朝早くから起きて作ってくれる母に申し訳なく、帰り公園のゴミ箱に残りを捨ていました。 貧血気味で顔色も悪く。。。 でもそのときの克服法は、まるでおまじないのようなビール酵母のエビオス錠を朝に飲むことでした。 毎日何錠か飲むのを続けたら、学校も平気に。 私も内弁慶で家からはあまり出なくて。。。 ところが今は300人の前でセミナーもしたり、初対面の人でも平気に。 おかしいものですね。 要は気の持ちようなんですよ。 マイナス思考ならドンドンマイナス方向に向くと思います。 暗示に掛けることも重要と思います。 「私は大丈夫、かなりいけてる」とね。 おまじないのエビオス錠はビール酵母なのでお腹の調子も良くなるのでお勧めです。
お礼
エビオス錠ですね…。 試してみようと思います！ ３００人もの前でセミナー…尊敬します。 暗示も自分なりに考えてやってみたいと思います。 回答有難うございました。
- nabituma
- ベストアンサー率19% (618/3135)
過敏性腸症は社会人の今でもなっています。 40単位もとっていれば十分じゃないですか。 甘えていると思いませんよ。 十分やっています。 病気は気からというのはあまりよい言葉ではないですが、 そのままでも十分時期がくれば治ります。 気楽にしましょう。 価値がないと自虐的になるのだったら、山にでも登ってみましょう。
お礼
回答有難うございました。 この症状は本当につらいですよね…。 そう言って下さると本当に生きていて良かったと思うことができます。 山…？！機会があればやってみたいです。
- cowstep
- ベストアンサー率36% (756/2081)
私は高校生の頃、受験勉強で深夜まで勉強し、あなたと同じく過敏性腸症候群になり、苦しみました。 大学入学後も、サークル活動中は問題がなかったのですが、授業時間が90分と長く、途中で便意を催して我慢するのに大変な苦労をして、授業が終わった途端にトイレまで走って行ったものでした。授業の途中で席を立つ勇気が出せなくて、それが悪循環になっていたように思います。 電車に乗っていても、新幹線のように、トイレがついていれば安心できますが、トイレのないと時は、次の駅に就くまで不安で、時々長いホームを走り、階段を駆け下りてトイレに駆け込むことがあります。始めて降りる駅では、トイレが見つからなくて、困ることもあります。 社会人になってから、完治した訳ではありませんが、頻度が減りました。それは、よほど重要な会議でない限り、トイレに行きたくなったら、いつでも席を外してトイレに行くことができるからでしょう。トイレの不安を取り除くことが、私の場合は最良の治療法です。 また、冷たい飲食物は避けて、温かい物を飲んで食べるようにすると、胃腸の調子も良くなります。更に、睡眠不足になると胃腸の具合が悪くなるので、睡眠時間を十分に取るようにすると良いでしょう。 体調が悪いと、精神的にも辛くなります。そこで、私はプール通いを続けており、それも体力向上と体質改善につながっていると思います。
お礼
回答有難うございました。 やはり９０分は地獄のようですよね…。 私も電車でよく真っ青になります。 温かい物と温かい飲み物は夏でも必須です！ 確かに運動部のころは腹痛の悩みがなかったので運動を積極的にしてみようと思います。 参考になりました。 お仕事頑張って下さい。
- tokumei529
- ベストアンサー率50% (95/188)
28歳男です。 身体的にも精神的にもつらいのに、両親に分かってもらえない心情、お察しします。 ＞何かアドバイスを頂けないでしょうか…？ ぱっと思いついたのは、教授に相談することです。 教授次第では、授業に出席せずにレポート提出すれば単位をもらえる教授もいると思います。 テストだけ出席して合格点取ればいいという教授もいるかもしれません。 その際には、鬱病に関しては話さずに、それ以外の理由で授業来れない場合が多そうだが、単位は取得したい旨を、うまいこと話す必要はありそうですが・・・
お礼
さっそく回答有難うございました。 ほとんどはテストだけ出席すればいい科目ばかりなのですが、やはり授業に出ないとついていけないくらい内容が難しく、レジュメも貰えません； 問題の語学は出席がかなり厳しいのでやはり休むのはできないみたいです…。 お願い文？は０点にするといつも耳にします↓ でも回答本当に感謝です。
お礼
回答有難うございました。 優しいお言葉がすごく身にしみました。 私のほんとうにちっぽけな頑張りが認められた瞬間でした。 親にも「悪いけど甘えすぎてる」と言われてしまい自信のかけらもなかったので…； とりあえず、落ち着きながら活動を増やしていきたいと思います。 ちなみに下痢止めは病院で処方してもらったものです。 害は市販のより少ないみたいです。
補足
あと、質問にも書き忘れたのですがバイトをしていないことに強い劣等感を感じます； 周囲のみんなはお小遣いくらいは自分で稼いでいるので情けないです。 (節約はしてます。) なので友達から「バイトしないの？」と聞かれたときは…いつも自分に合ったものが見つからなくて…と言い訳をして常に腹痛を理由として自分から逃げているような感じです…。 補足すみません。 質問につけたしができないのでここに書かせてもらいました。